中式塑身肚皮舞的基本动作
作为一种健身方法,肚皮舞不受年龄和体型的限制,没有芭蕾那样高不可攀,也没有迪斯科那样狂放,掌握了“抖胯”这一核心动作,随着音乐自由随意地舞动身体,是肚皮舞和其他舞蹈的`最大区别。
360度水平面圆周胯、90度角胯、左右胯、前后“8”字胯、上下“8”字胯……这些都是中式塑身肚皮舞的基本抖胯动作。胯部抖动的“轨迹”不同,但其动作要领基本一致,都是肩部放松,挺胸抬头,上身保持正直,胯部用力,腿部随着胯部运动,在头脑中想像出一个平面,用胯部做“笔”在这个平面上画出前后“8”字、上下“8”字等等,动作要圆滑连贯。
-
六大肚皮舞基本动作
肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的.减肥方式在世界各地广为流行。接下来,小编为您介绍了六大肚皮舞基本动作,看看吧!肚皮舞基本动...
-
肚皮舞肩膀西米练习技巧
学跳肚皮舞,肩膀西米是一大难点,下面是小编分享的肚皮舞肩膀西米练习技巧,一起来看一下吧。肚皮舞肩膀西米练习技巧1:充分活动肩关节能自如地抖动肩膀,说到底需要的就是肩关节的灵活性,而灵活的基础就是柔韧,因此,练习肩关节柔韧是抖肩前要做的第一件事。方法:用绕肩、...
-
胖人跳肚皮舞会不会不好看
许多肚皮舞初学者都会提出这样的问题:体型胖的人能跳好肚皮舞吗?胖人跳肚皮舞会不会不好看?答曰:偏胖的人当然可以跳好肚皮舞。体型胖不会影响肚皮舞动作的学习,更不会响跳肚皮舞表演的美观度,国内外有不少大师级别的舞者体型就很胖,但他们的舞蹈表演依然颇受人们的...
-
分解肚皮舞基本动作
肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,是一种较为女性的舞蹈,通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转及胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言。近年,因其美体、减肥的功能,深受女士喜爱。对于肚皮舞你可能了解并不多,但看过这舞蹈的并不少,你对肚皮舞基本...