肚皮舞基本动作教程
想要学习肚皮舞的小伙伴们,就不要错过这篇文章哦。本文的内容是肚皮舞基本动作教程,请看看吧。
肚皮舞基本动作教程肚皮舞来自于中东地区,而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域,它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生,不管你是胖还是瘦,不管你是高还是矮,只要你敢秀出自己的腰部,你都可以来尝试这种舞蹈。肚皮舞这种具有女性诱惑的舞蹈,它依靠着自己的腰部,给大家展示着迷人诱惑的`舞蹈,但是在跳肚皮舞之前,你的腹部必须要是热的,就如同你想学肚皮舞的那个热度。所以今天小5君就与大家共享肚皮舞腹部的基本动作,让你的腰部更加诱惑更加迷人!
第一步:
1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起,从胸以下到小腹之间的气流要控制好。
2:肚子收腹吐气,胸渐渐往前顶。
第二步: 3:将肚子气流压到小腹位置,可以抖动上身。
第三步:4:小腹的气流往上走,到达胸口处,小腹成扁平状态。
第四步: 5:双手在两侧自然打开,上身保持不动,头部与腰部可同时进行左右移动。
第五步:6:双腿两膝盖并拢,腰部一前一后摇动,双手渐渐往上移动。
第六步:
7:双手扣腕,上身腹部有计划的与腰部上下,左右的扭动起来。
肚皮舞的腹部基本动作就教完了,但是在跳肚皮舞准备动作之前呢,大家不要忘记很重要的过程就是选服装,服装可是很重要的,就比如你平常上班应该怎么样穿才合理的道理是一样的,下面小5君在教大家如果选择好看的服装!
肚皮舞服装一般由三个部分组成:
1、露脐上衣。
2、腰链或者臀巾。
3、喇叭弹力裤、弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。
如果你只是在家练习的话,你可以不需要选择那么复杂的衣服,只要一件半上衣可以露出你性感的肚脐,在加上一条宽松的裤子就可以了!
-
肚皮舞教程学跳鼓点舞需知
肚皮舞教程,相信很多MM都喜欢肚皮舞这种舞蹈,不但能健身,而且还能塑形,实在是一石二鸟。相信学习过肚皮舞的人都知道鼓点舞,有些人或许已经学习过,那么大家知道学习鼓点舞都有哪些需要知道的吗?下面就一起来了解看看肚皮舞教程学跳鼓点舞需知吧!需知一:常见的鼓点节奏类...
-
肚皮舞分为哪几大流派
导语:肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。一、现代埃及表演流派总的来说,埃及的肚皮舞是内敛、优雅的',而且经常包含一些芭蕾的动作。它很强调对肌肉的控制,动作幅度比较小...
-
肚皮舞的旋转小技巧
舞蹈的练习都是有一定的技巧和方法的,肚皮舞也不列外。下面小编来给大家介绍肚皮舞的旋转小技巧,希望对大家有帮助!1、定点所谓定点即是眼睛盯住固定一点,这是避免旋转时的眩晕感的关键点。要点:眼睛盯住前方固定一点,身体旋转时,眼睛和头留住,留到不能留时立刻甩头,眼...
-
六大肚皮舞基本动作
肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的.减肥方式在世界各地广为流行。接下来,小编为您介绍了六大肚皮舞基本动作,看看吧!肚皮舞基本动...