肚皮舞甩胯分解动作
肚皮舞的要点就是胯部的甩动,以下是小编整理的肚皮舞甩胯分解动作,欢迎参考阅读!
第一步是要先让胯部找准——前点、右点、左点、后点四个点。
肚皮舞甩胯【前点】:
在保持双脚和上半身不动的基础上,将胯向前平推至极限,大腿前侧自然绷紧;
肚皮舞甩胯【右点】:
在保持双脚和上半身不动的基础上,将胯向正右侧平推至极限,右侧腰线拉长;
肚皮舞甩胯【后点】:
在保持双脚和上半身不动的基础上,将胯向后平推至极限,注意臀部收紧;
肚皮舞甩胯【左点】:
在保持双脚和上半身不动的基础上,将胯向正左侧平推至极限,左侧腰线拉长。
第二步:找准四点的`位置、腰肌也得到充分的抻拉之后,再将这四个点顺次相连,即前—右—后—左循环进行,这是胯部顺时针的画圆,还可前—左—后—右循环进行,形成胯部逆时针的画圆。
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