初学肚皮舞的注意事项有哪些

肚皮舞是即兴而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。它更为关注自身个性的和随心所欲的舞姿释放，下面是小编为大家搜集整理出来的有关于初学肚皮舞的注意事项，希望可以帮助到大家！

减肥效果：如同每种有氧运动一样，有规律地长期坚持锻炼才会出效果。这是一整套适合日常生活中就能随时随地，就地取材地进行舞蹈达到塑身减肥目的.肚皮舞健身操和组合肚皮舞成品舞蹈，在异域风情的音乐和狂热的鼓点节奏中释放出源自内心的热情。

对于初学者，应该主要是打好基本功。重在模仿;建议把注意力集中在先看教练怎么跳，

在跳肚皮舞时，人体的状态应分成4部分。

1第一部分是头部的脖子左右前后扭动和眼神的交流。

2。上半身的环绕和胸部环绕，尤其是肩膀和手臂、手指的柔臂动作要连贯;

3身体中部，包括腰部和胯部应遵照我们的要求扭动，几个圆胯的讲究;比如水平面的，直立面的，和侧面圆状的

4上半身和下半身的肢体动作是分离的。要控制好上半身动时，下半身就要保持静止不动的。

5腿和脚的动作：腿部膝盖大多是弯曲的;脚尖大多是踮起来的，好象赤脚在跳芭蕾一样。

所以要跳好肚皮舞，必须好好体会这些特征，融会到肢体语言中，才可以跳的性感、柔媚而不失矜持;