学习舞蹈的注意事项
舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质和魅力,这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助。下面是学习舞蹈的一些注意事项。
保护好自己的身体
课前装备好,提前10至15分钟到教室,留足时间做课前准备,充分热身,并把上节课的内容复习一下。
如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则很容易导致伤情加重。
课后舒缓活动且避免身体受凉
舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来,否则的话,肌肉总处在紧张的状态,就容易受伤或者引起抽筋。
另外跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服,保护好肩膀、背部、腰腹,以免这些部位受凉后生病。
熟练掌握舞蹈术语并理解舞蹈音乐
舞蹈中的每一个动作都有自己的术语,舞者需要一些时间来熟知它们以便更好的运用和学习。
舞者必须具备一定音乐欣赏和理解能力;了解音乐术语,如节奏、韵律和旋律,可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。
保持专注 尊重艺术
我们应该知道如何排除心理上压力和烦恼,重新集中注意力学习舞蹈动作,像没有人注视一样的自如专注的跳舞。
尊重你所学舞蹈的艺术形式,尊重你的舞蹈老师以及其他舞者,才能将这种艺术更好的延续传承下去。
探索自己的身体
对舞者而言,身体就是探索不尽的奇妙花园。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我,挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分,逼迫它做出常态下不会有的动作,她又时时保持开放,新道具新音乐信手拈来。相信自己,却又不断感知身体极限,即是舞者心态。
正确的呼吸
呼吸有多重要?舞者亚琳与鹏翔,异口同声回答,非常重要。舞蹈的延展不仅是肢体的延展,更多是气息的`延展;舞蹈时需要更多的氧气滋养每一个细胞,却万万不可呼吸急促,胸腹起伏。真正的舞者,会把呼吸引入丹田——腹部在吸气膨胀呼气回缩时,四周的力向内压缩的集中点。
要更加注重对气质与修养的训练
气质与修养对成为优秀舞蹈演员非常重要。
气质是什么
气质:包括个性、风度和理解力。个性换言之便是作风,舞者动作的作风受自己的内心所控制,是舞蹈导师难以传授的。风度是天然的活力与自信,忠于自己也忠于艺术。理解力是除了肉体的训练外,精神的训练更为严格。
修养是什么
修养:包括对音乐的修养和戏剧的修养,音乐的修养是舞者用动作把音乐的真意传达给观众,再配合戏剧的修养,便是把舞蹈与戏剧动作合一。
-
练习拉丁舞的五个注意事项,你必须知道
拉丁舞已成为健身一族的新宠,其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈,动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性,是一种激情、文雅而又全面的健身方法那么学习拉丁舞有什么注意事项呢?下面来跟小编一起看看吧!一、用脑练舞舞蹈课下没有时间练舞?常会把上次课的内容忘得干干净...
-
艺考舞蹈的十个基本功训练
学习舞蹈必须掌握舞蹈基本功的训练方法,基本功训练有踩跨,耗跨,踩倒八字,搬腰,踩脚背,搬腿,开肩,耗腰,下腰和翻肩。舞蹈的基本功学会了也学熟了,舞蹈就已经到达了一种境界,下面小编为大家介绍的是舞蹈的十个基本功训练,一起看看吧!艺考舞蹈的十个基本功训练1、压腿这是舞蹈...
-
2017舞蹈专业的考试内容有哪些
舞蹈专业考试考试内容有哪些呢?下面小编为大家整理的是舞蹈专业艺考的'内容汇总,希望能为大家提供帮助!表演专业(芭蕾舞表教合一方向)初试:芭蕾基训(包括技巧)复试:(1)剧目或变奏(自备音乐带)(2)舞蹈能力测试:性格舞、现代舞三试:(1)芭蕾基训(2)剧目或变奏(自备音...
-
「艺考」舞蹈考试前的准备事项有哪些
舞蹈考试越来越近,那么舞蹈专业的考试需要准备什么呢?一起来看看吧!着装准备女生:体操服、芭蕾裤袜、芭裤、舞蹈练功上衣、舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道具。男生:舞蹈练功上衣、芭裤(长)、舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道...