泰拳的腿法应该怎样练习
泰拳腿法力量惊人,如果一击不中,后续攻击就会接二连三,对手如躲闪不及,就算勉强格挡,也会感到肌肉疼痛,体力不支,而精神上的打击更令对手感到恐惧。所以很多人都觉得泰拳腿法力量强大。练习泰拳,要想腿法惊人,先要下盘稳固。出腿时,时机要把握好,全力以赴出腿,不可犹豫,要有狠劲,同时注意防守。一次完美的出腿,应是位置、方向、力量、角度、平衡的绝佳配合。下面就说说泰拳腿法训练的方法:
泰拳的腿法应该怎样练习泰拳腿法训练方法一:踢脚靶
脚靶是近代出现的练习工具,训练泰拳手踢击活动目标,增强踢击的连贯性和准确性。陪练手持脚靶位置较高,适合练习高踢,增大了踢击难度。
泰拳腿法训练方法二:空踢
空踢也是泰拳练习中必不可少的课程,可以培养踢击时的灵活性,练习时,应多踢高腿。由于空踢时没有沙袋可以卸力,就必须控制好力度,故空踢非踢沙袋所能代替。练习时,假想大敌当前,我以各种腿法攻击敌人,同时注意防守,与中国武术中的“眼前无敌似有敌”有相似之处。
泰拳腿法训练方法三:踢沙袋
踢击沙袋是练习泰拳腿法的.基本功,沙袋的体积、重量类似真人,可增强踢击力量,提高踢击速度,掌握踢击时的平衡感。
泰拳腿法训练方法四:对练
对练则是两名泰拳手模拟实战打斗,双方点到为止,除可检验双方的实力,对各自的智慧也是考验。
熟练上面的泰拳腿法的训练方法,相信对你的泰拳实力的发挥也会有很大的作用。
-
武术空手道传统流派比赛规则
松涛馆流是空手道的一种,由船越义珍和他的儿子船越义豪从多种武术发展而来。下面是小编为大家整合的武术空手道传统流派比赛规则,望对大家有所帮助。第一条型的比赛场地1.比赛场地必须是平坦且无危险.2.比赛场地必须有足够的空间,让"型的比赛"不间断地进行.3.为...
-
学习跆拳道的基本功练习
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道对于强身健体有很大的益处越来越多的家长,让小孩投入到这项运动的训练中,那么你知道儿童学习跆拳道怎么打好基本功吗?跆拳道的礼仪有哪些呢?下面小编为你整理儿童学习跆拳道...
-
柔道的比赛规则有哪些
柔道在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。下面小编为您收集整理了柔道的比赛规则,希望对您有帮助!柔道的比赛规则柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的...
-
肩臂练习武术基本功
导读:学武术少不了锻炼身体的柔韧度和肩部力量,那么学武术怎么做肩臂练习呢?有哪些方法可以增加肩膀的柔韧性和力量呢?下面养生之道网为您介绍学武术怎么做肩臂练习,看看吧。肩臂练习主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关节约活动范围,发展臂部力量,提高上肢运动的'...