网球反手削球技术练习方法
关于网球的反手削球法,对于职业训练学员,他们的打法可算得上是层出不穷的。因为他们总是会有办法从敌方的反手削球技术上得到进步。如此一来,别人的反手削球技术就变成了自己强化技术了。那么我们业余学员又该如何打好这反手削球?以下仅供参考!
削球击法主要是使球击出后产生下旋,球落地后弹跳低,迫使对手由下向上拉球,或使对手难于借 助回球力量,击出平而快的攻击性强的来球。怎样打好反手削球,认为需要注意以下几点:
一、反手削球的握拍方法
握拍方法应是大陆式握拍法。大陆式握拍式是由拇指与食指形成“矿’形的虎口,虎口放在拍把的上半面与左上斜面的交界线上,这种握拍法介于东方式正拍握拍法与反拍握拍法之间。在此基础上根据个人习惯,可略微向左、右做一点转动。
二、反手削击球的后拉拍动作
从准备姿势开始,一旦判断要打反拍时,立即转肩,由转肩动作带动球拍向后,手腕稍微翘起,以保持拍向上,高于腕部,后拉拍动作完成。要使球产生下旋,向后拉拍必须相对地高一些,然后迎着来球向前下方去击球。后拉拍的拍头高度要高于将要选择的击球点的`高度,具体高出击球点多高的程度,要视来球情况和自己所取击球点的不同高度,以及削球方式而有所区别。
三、反手削球的前挥击球动作
向前挥拍时,重心随着球拍前移,以加强击球的力量和速度。削球的挥拍轨迹应是从后向前下方挥动运行。拍面接触球时稍微仰起一些,击打球的中下部位置。击球点的选择应在侧身转体的 右肩前(以右手执拍为例)20厘米左右,以个人能给球击上力量为宜。击中球后继续向前随挥,自然停止。尽量延长球拍与球的接触时间,便于控制球的能力。
-
网球训练的10个技巧
网球本就是一项不易的运动,要想吧网球打好,没有一些方法是行不通的。小编给各位网球运动员或网球爱好者介绍10大网球训练技巧,帮助你提高网球水平。小德瓦林卡赛前对打练习1、从底线对打开始很多人平日里练球总是从小场地对打开始,找到感觉后再退到底线对打,等充分...
-
网球入门球感方法技巧
网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。下面小编为大家分享网球入门球感方法技巧,欢迎大家阅读浏览。球感练习:1)手掌手背颠球【目的】培养手与球之间的距离感,通过手颠球体会拍面击球的感觉。同时提高手眼协调的能...
-
李娜经典语录
李娜,中国女子网球运动员。2008年北京奥运会女子单打第四名,2011年法国网球公开赛、2014年澳大利亚网球公开赛女子单打冠军,亚洲第一位大满贯女子单打冠军,亚洲历史上女单世界排名最高选手。1、人的一切痛苦,本质上都源于对自己的无能的愤怒。自己的失败是因为不能...
-
初学者如何打网球
如何正确的练习打网球?初学者需要掌握哪些打网球的技巧呢?初学者必看的网球基本技巧一、接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分,为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发...