跆拳道太极三章口诀
太极三章口诀是怎样的?以下是小编精心整理的关于太极三章口诀,希望能给大家一个参考,欢迎大家阅读与借鉴,希望能够给你带来帮助。
太极三章口诀 太极一章:具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之,太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防,正拳
三、 → 前行步外腕内防,正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防,正拳
五、 ← 前行步头防,前踢,正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳。
太极二章具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此,太极二章的招式虽看似柔软,却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。
一、← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕内防二次
三、← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步头防二次
五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防,前踢,正拳
七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳。
太极三章具有八卦中的'「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此,太极三章招式的动作,充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时,由于其手脚及体动作是依次交叉性施展,所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。
一、← 前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀内砍二次
三、← 三七步单手刀侧防,跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕内防二次
五、→ 右脚不动,後转回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一)
六、↓ 前行步下防,正拳(重覆一次)
七、↓ 前行步前踢,下防,正拳。(重覆一次)
-
关于跆拳道暑期汇报演出稿参考
大家好,我是来自机电系汽运2班的王晓明,非常高兴也很荣幸,能站在这个讲台上,参加此次的翔龙跆拳道换届竞选,今天我竞选的职位是翔龙跆拳道社社长。过去的工作经验和能力的积累,使我觉得自己有能力肩负这一重任,调解好老师和同学们之间的'关系,组织好我系各项活动,丰富...
-
跆拳道腿部标准动作
导语:跆拳道的腿部动作非常重要,那么腿部动作的要点有什么呢?让我们一起了解一下吧!跆拳道腿部动作要点1.前踢:右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达...
-
跆拳道的防守反击技术
跆拳道已经在我国流行起来,关于它的招数也是数不尽数啊!什么横踢、下劈、旋风踢等等技术,都是相当精彩,那么下面小编就说说关于跆拳道的防守反击技术吧!组合训练跆拳通实战的防守反击技法,既是阻止对方连续进攻的有效手段,又是后发制人的有效措施,同时也是控制对方意...
-
学跆拳道的注意事项有哪些
学跆拳道不仅可以锻炼身体还可以防身,是一个一举多得的好运动。下面是小编整理的学跆拳道的注意事项有哪些,欢迎阅读。学跆拳道的注意事项有哪些练习前准备活动要充分练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉...