篮球运球步法的技巧
导语:运球是打篮球最重要的技巧,运球也需要恰当的步法,下面是小编介绍的篮球运球的步法,欢迎参考!
内外运球要点:用肩膀,眼睛,脚步来欺骗防守者,让他向假动作方向倾斜。
教学点:不要用3步来完成这个动作,不要右-左-右的脚步然后再往前,我们要2步右-左来完成内外运球。
左手为例子,骗右侧,然后从左侧往前逃离防守人。右-左的节奏,左脚那一步直接是往前的攻击脚步了。*而不是左脚垫一下,再右脚往前,那样就是右-左-右的'节奏了,就慢了。
方向性:以右手为例,左脚迈向9点钟方向为欺骗方向,右脚直接向前也就是12点方向。
记住右肩膀要有侧倾向左膝盖的假动作,就像保罗那样做!
原地运球来完善:两个向下大力运球结合两个内外运球,主要发展运球的速度。运球速度快人也会变快!内外运球是把球运向躯干的中间,再拉回来。
三椎体运球:把大椎体当做防守人。
记住是两步,不是三步!一步骗,一步就往前过人了!
左右手都要行哦!
每只手做12次!
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