拳击单一进攻与防守训练方法有哪些?
拳击是世界上非常流行的格斗技术之一,大家在学习拳击时,需要掌握很多拳击训练的方法,本文就给大家分享了关于拳击单一进攻与防守训练方法。
单一进攻与防守训练,即是进攻方以某个单独动作进攻防守方,防守方则以相应的防守动作进行防御的训练方式。训练的`双方以基本姿势站立。乙方进攻,以前手直拳攻击甲方面部,甲方迅速反应,以后手阻挡对方来拳;而后双方恢复基本姿势,准备进行下一轮练习。单一防守训练是对练的第一步,当你能够应付自如后,就可以进入下一个模式的练习。
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