最新春分节气养生五款保健粥
人的生命在活动过程中,由于新陈代谢的不协调,可导致体内某些元素的不平衡状态的出现,即有些元素的积累超量,有些元素的含量不足致使早衰和疾病的发生。下面是小编为大家分享最新春分节气养生五款保健粥,欢迎大家阅读浏览。
1、桑葚粥
材料:桑葚30克(鲜桑椹60克),糯米60克,冰糖适量。
做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的.头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
2、韭菜粥
做法:鲜韭菜60克,粳米100克。 将新鲜韭菜洗净切细(或将韭菜子研为细末)。先用粳米煮粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜子细末、精盐,同煮成稀粥。
功效:本菜谱有补肾壮阳,固精止遗,促脾暖胃的功效。
春分节气养生粥之芹菜养肝粥
3、芹菜养肝粥
材料:芹菜150克,粳米100克。
做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。
功效:春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
4、菠菜粥
材料:菠菜250克,粳米250克。
做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐调味即成。
功效:菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
5、决明子粥
材料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。
做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
功效:该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等
-
保健食品注册与备案管理办法解读分析
保健食品备案,是指保健食品生产企业依照法定程序、条件和要求,将表明产品安全性、保健功能和质量可控性的材料提交食品药品监督管理部门进行存档、公开、备查的过程。下面小编为大家分享保健食品注册与备案管理办法解读分析,欢迎大家阅读浏览。一、《办法》的立法...
-
儿童夏季养生吃什么好-夏季养生粥推荐2017
夏天是一个炎热的季节,孩子们饮食不正确容易导致上火、拉肚子,如果有一个健康的饮食方式,不但可以让孩子成长更健康,还能让孩子吃的更开心,今天yjbys小编推荐几款养生粥给各位宝妈们。青菜虾仁粥食材:大米少许,虾仁少许,油菜一棵,少许盐巴制作过程:1.先将大米清洗干净,之...
-
2017最新元宵节养生保健法
中国幅员辽阔,历史悠久,所以关于元宵节的习俗在全国各地也不尽相同,其中吃元宵、赏花灯、舞龙、舞狮子等习俗。那么小编为大家分享2017最新元宵节养生保健法,望对大家有所帮助。正确选购元宵:购买元宵要去正规食品经营单位,在有冰柜储存条件的商店购买,尽量不要购买散...
-
2017最新女生春季养生保健茶有哪些
保健茶是指那些以自然无污染的茶为基料,强化某些营养成份,或根据中医理论,加入某些既是食品又是药品的天然食物,或经过安全性评价,具有滋补保健功能或特殊疗效成分中草药,经制作而成的成品。下面是小编为大家分享女生春季养生保健茶,欢迎大家采纳。女生春季养生喝什么...