享受按摩的注意事项
要令按摩达到最高的享受效果,不是一朝一夕的事,它需要身体的逐步适应和配合,所以千万不可操之过急。我们的身体每天要从事许多种类的的工作,所以我们应该给它休息的机会。幸运的是,按摩服务在医院、健身馆、温泉度假村甚至沙龙随处可见。一些理疗师还提供电话预约上门服务。按摩发挥的功效很多,可以纾缓疲劳、美容、减肥,甚至可预防及治疗疾病。然而,要令这按摩成为一种纯粹的'享受,还应注意了解一些按摩的常识。
按摩后的反应从未接受过按摩的人,肌肉初时对痛楚的容忍度往往较低,尤其是接受脚底按摩的人,按摩后的一两天肌肉往往会继续作痛。不过,痛楚并不等于见效。假如痛楚持续,首先要查看一下身上有否出现淤血,很可能是按摩过程中弄伤了血管,引致内出血。另一可能是骨骼被弄歪,应立即向医生求助。按摩的部位与人群禁忌若某些身体部位患有毛病,如急性发炎、创伤、皮肤病、癌症,或近期动过手术,按摩时便要特别避开这些部位。此外,孕妇、患有糖尿病、心脏病,多发性硬化、静脉曲张、及关节活动受阻的人,亦应事先告知按摩师,让他对有关身体状况倍加留意。至于脚部受伤或瘫痪的人,则不宜进行脚底按摩,但可以做手部或耳穴反射疗法。按摩的理想时间基本上,一天中任何时间都适宜进行按摩,但最理想的是不在饱餐以后(最好是五成饱),以免阻碍血液循环。进行按摩前最好先喝一杯清水,以促进身体排毒。其实,任何有经验的按摩师,都会因应一天中不同的时间而采用适合你精神状态的手法。例如在早上进行按摩时,他们会着意加强血液循环,令你精力充沛地面对一天的工作,而晚上进行按摩时,他们则会加强纾缓神经的部分,让你有个安睡的晚上。
-
2016年推拿按摩学基础知识点:高血压按摩治疗
按摩推拿学主要包括:按摩推拿学基础、成人按摩推拿手法、儿科推拿手法、古今按摩推拿手法选、成人按摩推拿治疗、儿科病证等相关内容。下面小编为大家提供的是高血压按摩治疗的考试内容,仅供参考!【病因病理】一、西医的病因病理高血压的病因病理,一般认为与以下...
-
爱牙日牙龈按摩十大诀窍
口腔健康不仅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清爽,尽情表达自己的意愿,自由地与人交流;还能避免和减少病灶感染和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更长寿。如果牙齿不...
-
给婴儿做按摩的注意事项
宝宝天生就渴望妈妈的拥抱、抚摸,希望妈妈跟他肌肤亲密接触。宝宝在按摩中可以获得什么按摩可以给宝宝带来很多具体的好处,如:平缓情绪:按摩时,宝宝体内的压力激素水平会降低,烦躁不安的宝宝在经过按摩后,一般会安然入睡。另外,在按摩中,妈妈可以跟宝宝多交流,这时妈妈可...
-
梳头按摩脚底可缓解压力
心脏病具有高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点,已成为人类健康的杀手。大脑和心脏之间存在反馈回路,大脑的学习、情绪及记忆等区域与心脏的跳动密切相关,精神压力会导致大脑调节心脏的功能失去平衡,进而增加了患者患上心脏病猝死的几率。情绪紧张和精神压力...