按摩器的使用和注意事项
亚健康是什么呢?亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。
亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。
如何摆脱亚健康状态呢?按摩是个不错的选择,既可以放松心情又可以松弛身体。
深入全面按摩舒展身心
按摩棒能有效减轻运动和精神紧张所造成的疲劳和酸痛。当你的肌肉因疲劳而感到酸痛和紧绷时,舒适按摩有效舒解不适,缓解肌肉酸痛,消除疲劳,恢复体力。舒筋活络,改善血液循环。放松运动后绷紧的各部位肌肉。
强而有力的捶打功能
按摩棒的捶打功能渗透肌肉组织,有效的减轻酸痛.贴身红外按摩棒的重量全集中在按摩头上,因此大幅度加强了按摩的力度。
拥有速度调解功能
拥有可自行调节的按摩速度,让您享有灵活的'按摩.较快的按摩速度有效的舒展紧绷的肌肉,缓慢的按摩速度有助于缓解肌肉的酸痛。
流线形设计轻巧美观
外观的巧妙设计,充分考虑了人体工程学的特点。流线形手柄能轻松按摩身体任何部位。容易使用且便于携带,让您随时随地享受按摩乐趣。
其它用处
捶打功能
强而有劲的捶打按摩功能渗透肌肉组织,可有效减轻酸痛。按摩棒的重量全集中在按摩头上,因大幅度加强了按摩力度。
速度调节
拥有两个按摩速度调节选择,享有更灵活的按摩。较快的按摩速度有效地舒展紧绷的肌肉,缓慢的按摩速度则有助于缓解肌肉疼痛。
外观设计
流线设计,使用起来更舒适,更方便,轻巧方便。上端加压施加额外压力以达到更深入的按摩。
使用按摩器须注意以下几点:
1.因人选用按摩器。电动机式按摩器由于振动频率较高,振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用。而电磁式按摩器由于振动频率慢,振动强度较高,而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。
2.使用按摩器要循序渐进。初次使用按摩器的时间不宜过长,最好先试10—15分钟。如果在第一次使用后,身体没有出现什么不适,那么可以适当地延长按摩时间,但每次使用的时间最好不要超过半小时。
3.身体瘦弱者不宜使用按摩器。由于瘦弱的人皮下脂肪较薄,若是直接按摩关节部位,容易刺激骨膜,引起损伤或无菌性炎症。
4.不要期望按摩器治病。如果你的身体某个关节或者肌腱部位因跌打损伤,局部发炎,红肿热痛,若使用按摩器,可使炎症加剧,神经根出现水肿,严重的还会引发骨膜炎。如果患有脊椎疾病,使用按摩器不当,极易导致软组织发生炎症或脊椎小关节错位等,使本来不太重的病情变得复杂化。如果是由颈椎关节错位或颈椎间盘突出所引起的上臂肌肉酸痛,无论用按摩器对颈肩部位怎么按摩,不仅无法消除疼痛不适,还会加重病痛。对早期骨折和关节脱位,以及患有肿瘤、血液病患者不宜用电子按摩器。
此外,在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后不要使用电子按摩器。
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