奶少催乳按摩来帮忙
按摩法治疗女性产后缺乳,最直接的按摩部位是乳房,效果比较明显。在按摩乳房之前,要保持按摩环境的整洁和温暖,还可以播放舒缓的'背景音乐;按摩时,手法一定要轻柔;按摩完成后,最好用干热的毛巾对乳房进行热敷,以巩固按摩的效果。在进行乳房按摩之外,配合其他穴位的按摩,催乳效果会更好。如膻中、乳根、少泽、四横纹、中脘、足三里、三阴交、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、肩井等。
推荐穴位
掌揉膻中穴
位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。
按摩方法:以左手大鱼际或掌根贴于穴位,逆时针方向揉30-40次,再换右手顺时针方向揉30-40次,以胀麻感向胸部放散为佳。
祛病功效:治疗呼吸困难、心慌、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症等。
按揉乳根穴
位置:在乳头直下,乳房根部,左右乳房各一穴。
按摩方法:拇指紧按于乳根穴处,来回揉动,边揉边按,使局部有明显酸胀感,胸胁乳房部有舒适感,操作持续2-3分钟。
祛病功效:治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少等。
掐按少泽穴
位置:在小指外侧指甲角根部。
按摩方法:用拇指指甲掐按少泽穴约20秒,然后松开3秒,反复操作10次即可。
祛病功效:治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效,还可治头痛、昏迷、咽喉肿痛、高热等病。
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