冬至艾灸哪个穴位
中医理论认为,万病皆损于阳气,冬至养生应避寒就温、保护阳气,使阴阳相对平衡。因此,人们要注意驱寒补阳。冬至这天及以后,进行艾灸,有很好效果。艾灸时,神阙穴是最适合的穴位选择之一。另外,还可艾灸关元穴,以培元固本。
艾灸神阙穴
最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙穴的'位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。
艾灸关元穴
驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。
冬至及冬至过后,均可艾灸以驱寒补阳。体寒的女性更适合艾灸,不仅能舒经络、治月经不调、痛经,还能排毒养颜,改善体寒体质。
冬至三九调理
三九灸时间:12月22日-1月27日
三九灸:
一九:12月22日--12月30日
二九:12月31日--1月8日
三九:1月9日--1月17日
加强:1月18日--1月27日
大家可以每晚用艾条熏灸中脘、关元两穴,以强身健体。俗话说,夏至灸治病,冬至灸养生。冬至一阳来复,此节气是一年节气之重,关系到来年的身体健康。还望大家认真对待。
艾灸中脘穴与关元穴
中脘穴:属仼脉,位于胸骨下缘与肚脐连线的中点。是人体中焦之要穴,中焦为上下焦之枢杻,上下通利之要道,灸之利湿、去寒,去痘,解忧。
(中脘穴)
关元穴:腹中线脐下三寸。灸之培本固元,补益下焦。玄之又玄,众妙之门。此乃强身大穴,可按揉,可疤痕灸,治百病。
灸法注意事项:
一家三口每晚用一根艾条即可。旁边置一水碗,千万别着火。连灸九天最好,如有水泡,用针挑破,擦干即可。月经期间如痛经宫寒者可灸。
其余慎灸。灸后不许生气。其间可喝生姜红糖水,帮忙除瘀。
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