秋季养生食疗需看女人脸色
人的身体状况通常可以由脸色体现,面色苍白或面容黑暗都是不健康的,通过食疗可改善身体状况,可以用菠菜猪肝汤、栗子炖白菜、海米炒油菜等进行食疗。
不同的人在不同的时期会有不同的.面色,而不同的面色则透露出不同的身体状况。面色苍白很可能是贫血,面色黑暗则很可能是肾气不足。下面是专家专门为不同面色的人制定的几款健康食疗谱。看看你是否有以下所说的面色问题,有的话就赶紧补一补吧。
1.面色苍白型:
蜜汁花生枣
制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200-300g,猪肝150g。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥
红枣,12g,构祀30g,血糯米50g,红糖30g。洗净红枣、构祀、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火慑粥。粥成时加入红糖,调匀。每日1剂。早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者,体胖者忌食此粥。胶蔑枣汤阿胶9g,黄蔑18g,大枣10枚。先用水煮黄蔑、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用,每日1剂。黄蔑、大枣补气血。三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。
2.面容黑暗型
面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。可以用栗子炖白菜进行食疗。制法为:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
3.面容粗糙型
原因是阴血不足,见于燥火型体质。可以用笋烧海参进行食疗。制法为:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用,海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4.面容多皱型
原因是脾胃两虚,可食用什锦山药泥进行食疗。制法为:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
5.面色虚胖型
原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。可以用海米炒油菜进行食疗。制法为:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
-
不用看别人脸色的说说
随着在线社交网络的爆炸式增长,越来越多人热衷于在社交平台上发布说说,用以宣泄自己的情绪,调节心情。什么样的说说才具有感染力呢?以下是小编精心整理的不用看别人脸色的说说,希望能够帮助到大家。1、第一次过了个,不用看别人脸色,不用受侮辱,不用生气的年,愿年年如此,...
-
冬天的护肤技巧
导语:亲爱的你是不是还在因为冬季的天气干燥寒冷而饱受皮肤干燥的困扰呢?下面小编带来了冬天的护肤技巧,欢迎参考借鉴!冬天如何护肤注意防晒冬季是属于紫外线非常强烈的时候,所以想要护肤就要做好防晒的工作,在出门的时候应该带好防晒工具,涂抹好防晒霜,这样都是可以帮...
-
日常护肤技巧
导语:护肤是一项工程,需要有技术,有金钱和时间的投入。护肤的方法没有做对,效果就会大大的打折扣。下面是小编整理的日常护肤技巧,希望有所帮助!日常护肤有哪些技巧一:洁面step1:水温要适度洗脸的水温很是关键,过于太烫的水、过冷的水都对皮肤,应该摈弃那些错误的观念!正...
-
不会看女友脸色的星座
【导语】很多女生在谈恋爱的时候经常会觉得很无奈,这都只是因为男朋友根本不懂得看自己的脸色说话,到最后两人有吵起来闹得大家都不开心,下面随星座屋一起看看最不会看女友脸色的星座前三名。冠军:白羊座白羊男就好像单细胞生物似的,他们在绝大多数情况都是有那句就...