简易辨别脸色及食疗方
快节奏、高负荷、多角色的`生活,让很多女性处于亚健康的边缘,尤其是到冬天,各种健康问题接踵而至。如何调理自己,小编建议您可以从脸色调理开始。因为,中医认为,五官气色之好坏与五脏有密切关系,能透露出人体健康的蛛丝马迹。因此,只要善于每天早晨在照镜子时,好好观察一下脸色的变化,再综合自觉症状等,五脏六腑的健康状况就能大致掌握了。下面小编就为您推荐一下简易辨别脸色的方法和食疗方。
1、面色苍白:气血不足
蜜汁花生枣
做法:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
功效:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
2、面色潮红:心脏可能不好
玉米粉粥
做法:玉米粉、大米各适量。将玉米粉加适量冷水调匀,待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。早、晚餐温热服。
功效:降脂,降压,对动脉硬化、心肌梗塞、血液循环障碍等症也有一定的治疗作用。
3、面容多皱纹:脾胃两虚
干果山药泥
做法:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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