健康知识竞赛题库和答案

引导语：健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。以下是小编整理的健康知识竞赛题库和答案，欢迎参考!

1、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?( C )

A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉

2、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时( B )。

A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素E

3、被动物咬伤后，应立刻( B ).

A、去医院。 B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。C、酒精消毒。

4、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?( B )

A、大葱 B、大蒜 C、花生

5、预防肠道传染病，下列做法不对的是：( C )

A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水，不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。

6、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?( A )

A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花

7、下列那种运动属于有氧运动：( B )

A、短跑 B、游泳 C、篮球

8、关于运动健身的说法哪项是正确的( A )

A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。 B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。 C、每周至少三次，每次至少一小时以上。

9、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是( B )

A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。

B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。

C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。

10、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是( C ) A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 C、马上打开抽油烟机换气

11、发现有人触电，下列做法不正确的有( A )

A、用手将触电者与电器拉开。

B、用干燥的木棍将触电者与电器分开 。

C、及时送去医院救治。

12、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：( B )

A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。

B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。

C、柿子不能与苹果、李子同食。

13、下列那种情况不会传染艾滋病( A )

A、与艾滋病患者共餐。

B、与艾滋病患者共用针灸银针。

C、使用艾滋病患者的血制品。

14、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处( C ) A、小麦 B、大米 C、玉米

15、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是( C )

A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻 B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆 C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦

16、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区，几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品( C )

A、小麦 B、水稻 C、小杂粮

17、胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是( C )

A、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜 C、用油烹制胡萝卜

18、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起( A )疾病。 A、胆结石和胃炎 B、营养不良和低血压 C、肠炎和便秘

19、多吃下列哪组食物对头发有利( B )

A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类 C、肉、蛋 、奶类

20、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高( C )

A、鸡肉和米饭 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和猪肝

21、以下食物中含钙最高的是( A )

A、虾皮 B、苹果 C 、牛肉

22、每人每天最好喝( B )杯水。

A、7 B、8 C、5

23、什么时间吃水果比较好? ( A )

A、饭前食用 B、饭中食用 C 、饭后食用

31、人体含水量百分比最高的器官是( C )

A、肝脏 B、肾脏 C、眼球

32、人体最大的解毒器官是( C )

A 、胃 B、肾 C、肝

33、自然界中，有“智慧元素”之称的是 ( B )

A、铁 B、碘、 C、钙

34、土豆不宜存放在什么地方?( C )

A、干燥处 B、通风处 C、日光照射处

35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致( B )

A、锡中毒 B、铅中毒 C、铬中毒

36、人体消化道中最长的器官是( A )

A、小肠 B、盲肠 C、大肠

37、下列干果中脂肪含量最高的是( C )

A、开心果 B、瓜子 C、核桃

38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( B )

A 、烧菜加水后 B 、菜将出锅时 C 、烧菜加水前

39、怎样刷牙才算正确?( B )

A、每日两次，横刷 。 B、每日早晚各刷一次，竖刷。 C、每日一次，竖刷。

40、老年人的饮食应该做到：( C )

A、大鱼、大肉保证营养。

B、想吃什么就吃什么，不予限制。

C、清淡少盐，合理搭配。

41、 日常饮用水最好的.是( C )

A、果汁 B、饮料 C、茶水和白开水

42、肥胖容易引发的疾病不包括( B )

A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝

43、治疗高血压的有效运动方法不包括( C )

A、步行 B、太极拳 C、剧烈运动

44、下列哪些运动适合老年人( C )