健康知识竞赛题目及答案

引导语：健康的含义不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释，健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。以下是小编整理的苏健康知识竞赛题目及答案，欢迎参考!

　　一、 单选题：

1.健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)

A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡

B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生

C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡

D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒

2. 什么时间段是睡眠的最佳时间?( B )

A 晚上9点--凌晨3点

B晚上10点--凌晨4点

C晚上11点--凌晨5点

D晚上12点--凌晨6点

3. 中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克? ( B )

A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500

4. 世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )

A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )

A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。

6. 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B )

A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁

C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁

7. 下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )

A、水果汁 B、可乐C、红茶 D、牛奶

8.药物的副作用是指(A)

A.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用

B.用药量过大引起的不良反应

C.治疗量时出现的变态反应

D.用药时间过长引起的机体损害

9. 成人每人每天应摄入多少克食用油?( A )

A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克

10. 哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )

A、五谷根茎类 B、鱼肉蛋豆类 C、蔬菜类 D、水果类

11. 被称为“活维生素C丸”的是( A )

A .红枣 B.苹果 C.香蕉 D.菠菜

12.白萝卜不可与什么同食(B)

A.苹果B.柿子C.李子D.梨子

13. 可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物 ( A )

A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂

14. 成人每人每天应食入多少克奶? ( C )

A 200 B 250 C 300 D 400

15. 缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )

A、贫血B、夜盲症 C、骨质疏松 D、佝偻病

16. 下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?( D )

A 乙型肝炎 B 脊髓灰质炎 C 麻疹 D 艾滋病。

17. 缺乏维生素C容易出现的症状是 ( A )

A、败血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血

18. 健康成年人的`理想血压值是多少毫米汞柱? ( B )

A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100

19. 手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C )

A 狂犬病 B 肝炎 C 破伤风 D 出血热。

20. 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A )

A 1200 B 1300 C 1400 D 1500

21. 肺结核是通过什么途径传播的?( B )

A 消化道传播、口传播;。

B 呼吸道传播。

C 虫媒传播。

D 接触传播。

22.下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素 ( B )

A、大蒜 B、菠菜 C、洋葱 D萝卜

23. 高血压患者一天吃多少盐最合适?( A )

A 1.5-3 克 B 2.5-4 克 C 3.5-5 克 D 4.5-6 克

24. 哪些疾病属于生活方式疾病?( A )

A 高血压、肥胖、血脂异常

B 高血压、糖尿病、心脏病

C 糖尿病、肥胖、冠心病

D 动脉硬化、肥胖、血脂异常

25.能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是( D )

A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D

26.下列搭配易造成腹泻的是( A )

A.花生+生蟹 B.李子+鸡蛋

C.菠萝+鸡蛋 D.芹菜+肉

27.下面豆类不能跟田螺同吃的是( D )

A.红豆 B.黄豆 C.绿豆 D.蚕豆

28.既可以作为蔬菜制作菜肴，又可以代替谷类做主食，被称为“第二面包”的是( A )

A.马铃薯 B.番茄 C.地瓜 D.山药

29、生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是(A)

A.豆腐与葱 菠菜与豆腐

B、鸡蛋与米汤 土豆与猪排

C、鲤鱼与咸菜 冬瓜与猪排

D、黄瓜与菠菜 油条与豆浆

30.误食有毒食物时，可以解毒的豆类是( C )

A.红豆 B.黄豆 C.绿豆 D.蚕豆

31. 中国人健康体重的BMI范围为:( C )

A.16.5-21.9 B.17.5-22.9 C18.5-23.9 D.19.5-24.9

32.著名中医费开阳认为喝粥有利于养生，但是不同的季节，喝的粥也要随之变化，下列属于春天应喝的粥是(A )

A.山药百合枸杞子粥 B.绿豆粥 C.小米白薯粥 D.红枣桂圆粥

33.随着韩剧《大长今》的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆( D )

A.绿豆，黄豆，黑豆 B.黑豆，红豆，红小豆

C.绿豆，红豆，黑豆 D.绿豆，黑豆，红小豆

34、下列关于胃炎病人的正确描述是(C)

A、胃功能不好的人喝稀饭为好

B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体

C、慢性胃炎患者禁止吃花生米

D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖

35、《红楼梦》一书中有多处描写吃茶养生的情节，虽着墨不多，但是各有意趣，耐人寻味，提到的养生茶有(B)

A、普洱茶 B、女儿茶 C、龙井 D、花茶

36.人体必需的营养素包括：(C)

A. 水、饮料、牛奶

B.巧克力、牛奶、鸡蛋

C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水

D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜

　　二、不定项选择题：

1. 心理健康应该包括哪几方面?( ABCD )

A人格完整

B智力正常

C情绪稳定、心情愉快

D和谐的人际关系

2. 2009年中国前三位死因的疾病是什么?( ABD )

A 恶性肿瘤 B心脏病 C 结核病 D脑血管疾病

3. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD )

A 膳食不要太油腻。

B 不要太咸，限制每天食盐的使用量。

C 要摄食大量的动物性食物，选用动物油。

D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。

4. 血脂异常的危害有?( ACD )

A 脂肪肝B 糖尿病 C动脉粥样硬化 D 冠心病

5. 患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC )

A 高血压家族史

B 超重和肥胖