八年级下册《评价自己的健康状况》的教学设计
【学习目标】
1、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。
2、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3、学会调节情绪的技能,保持心理健康。
【学习过程】
一、自主学习
1.按照世界卫生组织对健康的定义,健康应是一种______、____ __和______的良好状态,而不仅仅是______。可见,健康的生活不仅仅要______,______,还要_______,积极向上的______,同时还应学会与人相处,维持良好的______。
2. 是儿童青少年心理健康的核心
3 . 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态二、合作探究
活动1 :课本上哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应状态的?
评价身体健康的有:
评价心理健康的有:
评价社会适应的有:
活动2:小组讨论后,回答下列问题,评价自己的健康状况。
(1)你是否从事体育锻炼?例如,每周打球或散步几次?
(2)你每晚是否有足够的睡眠时间?
(3)你的大部分时间是否都是快乐的?
(4)你是否能正确面对和处理压抑的状态,而不是熟视无睹?
(5)你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物?
(6)你遇到问题是否有朋友和家人可以求助?
作出判断:你认为你是否健康?理由是什么?
三、反思整合
四、检测反馈
4.下列不是心情不好时的调节方法是( )
A.转移和分散注意力 B.向亲人朋友倾诉
C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄
5.下列不是心理健康的'标准是( )
A.心情愉快 B.良好的人际关系
C.有自制力 D.妒忌
6.假设你参加某项体育比赛,因失误而没取得理想的成绩时,你应该( )
A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好
B.进行自我安慰,争取下一次获胜
C.闷闷不乐或不再参加此类活动
D.脑海中反复不断地回忆失误的情境
7.青少年心理健康的核心是( )
A.良好的情绪 B.反应灵活
C.心情愉快 D.经常自我安慰
8.下列关于评价健康的说法中,正确的是 ( )
A.肌肉发达,运动能力强,是健康的标志
B.没病没灾,是健康的标志
C.食欲好,吃的多,睡得好,是健康的标志
D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志
9.下列关于交友的标准中,最好的一项是( )
A.我的能力很强,不需要朋友
B.交朋友,只要有一两个就足够了
C.交朋友还是多一些好
D.交朋友,多多益善,且哪一方面的朋友者应有
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