孩子便秘可以吃的水果及注意事项介绍
概述
很多小孩子因为饮食上的不合理或者是睡眠不好以及缺乏运动,就会出现便秘的症状,很多妈妈都束手无措或者不以为然,但是宝宝便秘会给宝宝带来痛苦的,下面就来和大家分享一下孩子便秘吃什么水果。
孩子便秘吃什么水果
1 第一:宝妈们应该让小孩子多喝水,进去体内的水分可以起到润湿大便物的作用,使得大便比较容易排出。此外,也要多给孩子摄入充足的纤维素,可以多吃含维生素的食物多的,对缓解小儿便秘也是有益的。另外把孩子的生活安排得有规律些。妈妈们也要让小孩子从小就养成良好的排便习惯,这样就能改善孩子便秘的情况。比如在每天吃过早餐之后最好就进行排便。不仅如此,还要有充足的时间来上厕所,在上厕所排便的'时候,不要做其他无关的事情,比如看书看报,玩游戏等等,不要分散注意力。
2 第二:妈妈们还可以以小孩子的肚脐为中心,在小孩子的腹部进行顺时针的按摩,注意不要太用力了,持续十分钟为一次后休息五分钟,然后再次反复此动作。一天坚持三到四次。这样的按摩有利于小孩子胃肠部的蠕动,从而促进排便。
3 第三:小孩子在每个阶段产生便秘的原因都有可能不一样的。所以,如果小孩子便秘比较严重的,建议妈妈们最好还是带小孩子去医院检查一下,找到对应的诱因,才能做到对症下药,今晚解决孩子便秘的问题。
注意事项
适当运动,在平时的时候家长要和孩子多进行一些体育运动,通过运动可以起到加快肠蠕动的作用,也可以在孩子睡觉前的时候在宝宝肚子上面进行按摩,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。
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