孕妇头三月注意事项
很多事情也要格外注意.那么孕妇前三个月应该要注意哪些事情呢?
1、孕妇不接触放射线和有毒物质。
2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
3、孕妇不登高、不搬抬重物。
4、孕妇如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬。
5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
6、孕妇站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。
7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。
8、孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。
9、孕妇要学会计算心率,进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说,劳作后15分钟之内,心率可以恢复到劳作前的水平,则无心力衰竭的疾状。
10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等,应及时卧床休息并去医院检查。
11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者,要特别注意休息,避免疲劳。
12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少,还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作,要经常变换劳作姿势,避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。
温馨提示
怀孕初期,胎盘还未完全发育成熟,容易发生流产。所以,怀孕初期夫妻双方应尽量减少同房次数。到怀孕偏后期的时候,胎儿稳定下来后,才进行同房。如果自己不愿同房,绝不可勉强。在怀孕期间,夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴,共同度过这一生中的特殊时期。
会孕初期,由于有早孕反应,性欲和性反应受到抑制,特别是在怀孕的头三、四月内,对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为,怀孕带来的疲惫,使这期间的女性性欲低下,她们无法去顾及性生活。尽管有些性欲未减,但一到晚上,她们会感到特别劳累,以致对性生活失去了足够的'的反应。为此男性对应有足够的理解。
建议夫妻在怀孕初期减少同房次数,丈夫可采用各种各样的方式增进和妻子的感情,如帮助妻子多干一些家务事,或陪妻子散散步。还可以通过丰富其他娱乐生活来维系夫妻间的感情。
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