六月孕妇注意事项
引导语:怀孕六个月的准妈妈需要注意哪些问题呢?接下来是小编为你带来收集整理的文章,欢迎阅读!
怀孕6个月了,孕妈咪开始觉得笨拙起来,身体重心前移,可能还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了。所以,孕妈咪走路时要特别小心。
怀孕六个月时孕妇腰部增粗开始明显,由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰,身体重心向前移,由此出现孕妇特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯,所以很容易出现倾倒,腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳,孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。
怀孕6个月注意要点
1)腿部抽筋:睡前可以热水泡脚,尽可能采用左侧卧位,伸懒腰时两脚不要伸的过直,注意保暖,多晒太阳。
2)腹部瘙痒:涂抹一些保湿乳液勤加按摩,给肌肤补水的同时,来增加肌肤的弹性。
3)后背发麻:如果经过休息、锻炼等方法调适,“后背发麻”持续存在,就尽快到医院产检,排除是否先兆流产和其他专科疾病。
4)保证睡眠:避免饮用含咖啡因的饮料,临睡前不要喝过多的水;养成有规律的'睡眠习惯,睡前不要做剧烈运动;最好选择左侧卧位睡觉,供给胎儿较多的血液,宝宝在妈妈肚子里就会更舒服,同时也会保证妈妈睡得舒服。
5)腹部疼痛:左侧卧位,能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路,散步不忘“适度”。
6)腰酸背疼:多休息,避免长时间站立和步行,还有,在重物面前千万别逞能;不长时间弯腰。
7)头疼头晕:睡得足、睡得香,保持室内空气新鲜流通、湿度适宜;不忧虑,放松身心。
8)下肢浮肿:最好能经常把脚抬高让自己放松一下;多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉,吃盐越少越好,喝水也要有节制。
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