明星富商都是怎样养身的
小时候,濮存昕得了小儿麻痹症,一条腿肌肉萎缩,有点瘸。在北京人艺当导演的父亲十分着急,四处为他求医,均不见效。9岁那年,在一位中医的指导下,濮存昕采取运动疗法,经过一段时间锻炼,腿病竟然好了。从此,他与体育锻炼结下了不解之缘。如今,已经50多岁的他,仍经常与青年人在篮球场上拼杀。
演员的生活几乎毫无规律可言,但这并没有成为濮存昕锻炼身体的障碍。这么多年,他自己总结出一套“见缝插针”的锻炼方法。外出演出时,寻找一切能锻炼身体的机会。比如,一次他到上海参加为期一周的演出。在东方电视台广场上有一条鹅卵石道,每天他都要到那里光脚走上几圈。他说,脚是人的第二心脏,经常按摩脚底,能提高免疫功能,增强体质。
此外,濮存昕认为,运动不一定非要在运动场、健身中心等地方进行,“只要想运动,开会时也可以。”濮存昕边说边比划起来,“坐在椅子上,可这样来回收缩肚子,锻炼腹肌;也可以左右前后晃动脖子和头部,让颈椎得到放松。”
看莫文蔚如何中医保养
莫文蔚是个美人胚子,从头到脚都是让人羡慕的一个惹火星女郎,但是尤为众女性羡慕的是,整日忙于穿梭演绎、唱片、广告等繁忙交杂的工作中,平时是怎样保养的那么周全呢?已经近乎完美的她与其说是与生俱来,不如说必须有细心适当的保养。这让她多年来无论身型与样貌都表现得十分自信,集合了女性最光彩动人的条件,绝对是时刻都能散发神采的佼佼者。
饮食以清淡为主
莫文蔚给人的感觉总是心平气和地在媒体上出现,无论是肤色还是气色,都是首屈一指。她说这个秘密就是川贝雪梨功夫汤。据悉此汤具有养颜功效,看来莫文蔚到哪都是秉承广东人的“传统”——喝靓汤。除了喝汤,莫文蔚还喜欢吃虾饺、烧卖等传统广东小吃。为了保持苗条的好身材,莫文蔚对脂肪、热量高的食物都比较避讳,在正餐中唯一热量高点的估计就是炭烧肉了。
保养首选中医按摩
莫文蔚每当到了戏分多的演绎高峰,就会在闲暇的时候做美容和按摩来放松身体,据诸多媒体透露,在众多保养项目中,中医按摩是她最喜欢做的,她的女助理称:一般都会俩人一起去做,选择的也是传统的中医穴位按摩,是舒缓疲劳的,这种中医的按摩能帮助舒缓疲劳,有很强的保健作用,为了缓解情绪,房间专门播放着优雅放松的音乐,结束后,俩人都很满意中医按摩。
李嘉诚的儿子李泽钜认为,父亲的`健康状况不错:“我的胆固醇比爸爸的还要高!”李嘉诚也为自己的健康感到满意,他曾打趣地说,随便在街上挑出10个人进行体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”
那么,李嘉诚究竟有着怎样独特的养生经验呢?其实,说起来很简单,据他本人透露:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上六点起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。
李嘉诚表示,最重要的是有恒心,就算家里地方不宽裕,也要坚持做运动。李嘉诚还说了一个秘密———为了能准时起床锻炼,他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。至于饮食,他则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔,即港人俗称的‘猫鱼’,大鱼我不喜欢吃。”
此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯———闭目养神。越是繁忙时,越是需要闭目养神。这一点做起来很容易,即坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止。一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”,每天至少保证闭目养神三次。现代研究证明,人脑是“元神之府”,主管思维,眼睛则是大脑直接的“外显物”和“心灵的窗口”。在眼球那小小的视网膜上,布满了密密麻麻、数量上亿的神经元。人脑近一半信息来自视觉。因而,只要闭上双目,就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰。因此,闭目养神10分钟后,顿觉精神焕发。
作为一个超级富豪,李嘉诚的生活十分简朴。他说:“我衣食住行非常简单,跟三四十年前没有多少区别。”随着年岁不断增加,李嘉诚越来越看重慈善事业。目前,他最大的慈善行为是出资8亿港元(约合6.9亿人民币),创办了汕头大学。他到汕头大学开会时吃了几片饼干,还坚持付了钱,这种认真的态度令汕大师生深为感动。他说,慈善是我的精神寄托。
-
张桂梅先进事迹心得体会
当我们有一些感想时,常常可以将它们写成一篇心得体会,这样可以不断更新自己的想法。那么要如何写呢?下面是小编为大家收集的张桂梅先进事迹心得体会,希望对大家有所帮助。张桂梅先进事迹心得体会11月,一场以向张桂梅学习为主题的“感恩行动”在丽江市迅速掀起,成为推...
-
关于师德师风的演讲稿15篇
演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定,要求情感真实,尊重观众。在充满活力,日益开放的今天,演讲稿的使用越来越广泛,那么你有了解过演讲稿吗?下面是小编为大家整理的关于师德师风的演讲稿,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。关于师德师风的演讲稿1讲述,是...
-
最美孝心少年先进事迹(精选8篇)
在平平淡淡的日常中,大家总免不了要接触或使用事迹吧,事迹可以很好地体现和宣扬特定的时代精神。那么你真正懂得怎么写好事迹吗?下面是小编为大家整理的最美孝心少年先进事迹,欢迎大家分享。最美孝心少年先进事迹篇1安中宇,男,汉族,12岁,石岛实验小学五年级六班的学生...
-
教师师德师风个人总结(精选11篇)
总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料,它可以明确下一步的工作方向,少走弯路,少犯错误,提高工作效益,因此,让我们写一份总结吧。你想知道总结怎么写吗?以下是小编为大家整理的教师师德师风个人总结,希望能够帮助到...