解决孩子边吃饭边玩的不良习惯

讫今为止，我只听过一个人带孩子时，没有让孩子边吃边玩。她非常注重培养孩子的一个习惯：不吃，绝不勉强；吃，绝不让边玩边吃。我觉得这是最为值得推崇的一种做法。

我家孩子则是最好的反面教材。**吃饭，电视机就要开工，玩具也要到位，实在不行，那喂饭的人要不停地讲故事。最好旁边还要有人当啦啦队，不断地进行夸张的表扬、肯定和引诱。

而且，这么做，未必有效。有效，也是短期的。

我的经验告诉我，让孩子边吃饭边玩（看电视、玩玩具、追着喂），坏处多多。

１、对孩子行为习惯的养成影响大。

不为自己负责。吃饭本来是孩子的一种自觉行为。饿了，要吃东西，这是一种本能感觉。但是为了让孩子吃饭就让他玩和看电视等等，这样剥夺了孩子的本能性。慢慢的，很多事情他都会将责任推给别人。吃饭是为父母吃的，穿衣服是为父母穿的，学习是为父母学的……有了这种认识，行为又会进一步发展：用这些本应无条件完成的事情来讲条件。比如**，他会大大方方地问他爸爸：“我吃了饭，你会给我什么？”

拖拉成性。边吃边玩，自然就要耗费更多的时间。或者有玩就吃，不玩不吃。孩子吃饭的“战线”往往拉得很长。这样势必影响家长和孩子下一步的活动安排。吃饭时间“占据”了很多其它活动的时间。久而久之，孩子将会习惯拖拉，没有时间观念。也不会去分清事情的主次。一个没有时间观念的孩子，在将来，磨磨蹭蹭，或者总是“赶不上趟”，那就会非常正常了。

缺乏体验，不懂珍惜。家长之所以会让孩子边吃边玩，是因为他们认为孩子吃饭、吃多少，要由家长说了算。也就是说，由家长掌控孩子的胃。由家长来判断孩子饿还是不饿。这样，孩子几乎体验不到饿的感觉，他很难有这种机会。被掌控，孩子自然也体验不了享受食物的愉悦心情。他的快乐遭到剥夺，变成了负担。因为没体验过，自然也不会珍惜。——这样的分析有些让人危言耸听。但是我觉得自己有必要引起重视。起码我的孩子有这样发展的趋势。

２、对孩子营养健康影响大。

据我观察，会边吃边玩的孩子，基本上是脾胃虚弱的多。表现在胃口差、食纳少、挑食等等。因为不想吃饭，在餐桌上就“稳”不住。家长就想出了“稳”住孩子的办法。——边吃边玩。家长要这样做，出发点很好，怕孩子缺乏营养。

但这样只会更让孩子的健康受损。进食其实非常需要用心和愉悦。用心愉悦会让整个消化系统愉快和谐地运转，全神贯注地工作。边吃边玩，则常常是利用孩子分心的“效果”来进食。孩子可能是吃进去了饭的“量”，但是质，却完全打了折扣。边吃边玩的时候，孩子全身各个系统也要分心，一边顾着进食，一边顾着玩。因为人的生理结构就是这样的：做一件事，就必须启动一个机器。玩一会，吃一口，负责消化的机器系统就一会儿要拼命工作，一会又完全熄火。这就好比我们使用电脑或者冰箱，一会开一会关，机器岂不老化得快折损得快？于是，孩子原来就不强壮的脾胃进一步恶化。

当脾胃虚弱的时候，营养的吸收就成为空谈。营养的缺乏，自然也就导致各种疾病轻易入侵。疾病作梗，孩子的生长发育，又受影响。

李大钊讲过一句话：玩就玩个踏实，学就学个痛快。搬到这里来，可以改成：要玩就玩个踏实，要吃就吃个痛快。吃饭是非常重要的一项活动，不仅涉及营养和健康，更与心理相关，而且对形成良好的家庭结构模式，有着容易被忽视但其实很深远的意义。

有人会觉得，船到桥头自然直，孩子大了自然就会自己吃了。这并不错。但是，有一些不良行为，也确实烙上了。我见过很多这样的例子。

到底要怎么做，才能让孩子吃得好一些？

掌握界限是非常重要的。孩子的事，让孩子完成，父母的事，让父母去做。一定要记得，吃饭是孩子的事。

一、辅食添加期：这个阶段孩子还是以奶为主要食物。通俗地说，孩子的营养和“饱”感，还靠母乳或牛奶为主。辅食的'添加，要起的重要作用是让孩子品尝各种食物的味道，为将来养成良好的进食习惯打下基础。很多家长在这个阶段就开始急于求成，不断地喂这个喂那个，开始给孩子下饮食“任务”，绝不肯理会孩子的意愿——小婴儿也有意愿的。家长的控制，就此开始。

二、一周岁到两周岁左右：我觉得这个阶段孩子其实可以开始自己吃一部分。再加上家长喂一部分。年龄越往后，家长喂的时间可越少。这个阶段很辛苦，因为孩子不会准确表达自己的需求，家长不好判断孩子到底饱了还是不饱。而且孩子又特别安静不下来，耐性恐怕只有十来分钟。这样的时间，确实不足以让孩子吃饱饭，这是家长会让孩子边玩边吃的另一个重要原因。

其实，这阶段的孩子虽然不会“言说”，但已可“意会”，家长反复地用简短、明确、肯定的口吻将规矩告诉孩子，孩子是会明白并接受的。比如说：“吃饭时间到了！”比如教会孩子：“还吃吗？不吃就摇头。”更简单的办法，是家长用一致的、明确的行动告诉孩子吃饭的规矩：吃饭时间到，就要吃饭，每次吃饭只会在半小时内，超过就会收走，中间饿了要等到下一餐。肯坚持的家长，也许一个星期就足以让孩子知道遵守这个规定有多么重要。

但孩子的注意力集中的时间确实很短啊——家长得有智慧将吃饭变成一种好玩的游戏，让孩子觉得吃饭和玩一样有趣。（这最具挑战性，因为能有几个人有空天天这样？没精力也没时间）。

三、两周岁以后：放手，孩子将会吃得非常好。很多规矩可以明确，需要的就是家长帮助孩子适应，然后严格执行。孩子在这个阶段自我意识很强，但在吃饭问题上，恰好可以充分利用这一点：吃饭是你的事，你要负责完成好，没完成好，你就要挨饿。

还可以做的是，让孩子参与到家务中，尤其是做饭的过程中来。这一方面能帮助孩子养成进食好习惯，还是温情主义的良好培养基地。相信一下，小家伙剥蒜的本领可能很高呢！

要特别提出的是：其实，要让孩子胃口好，我个人觉得，孩子在母体中时，母亲就应该非常重视营养，保持良好的情绪和胃口。一般来说，母亲胃口好，孩子胃口不会差。甚至，在做孕期准备的时候，就要注重调理自己的脾胃。这样，可以省很多事呢。当然，这是一家之言，我没有论证过。

现在**三周岁，我觉得和他沟通已经没什么问题，我也发现，和他商量简单的问题，宣布一些规矩，他真的可以处理和接受得很好。可惜，我错过了最好的机会和时间。

我打算在**进幼儿园之后，物色过一个育儿理念与我更接近的保姆，然后实施我的上述做法。晚是晚了点，但也许还可亡羊补牢。

如果有的新手妈 妈能从我这些反面教材中得到启发，我很高兴。