关于宝宝吃什么最补钙
宝宝是最特殊的阶段,由于自身无法独立吸收营养成分,为了能够补充足够的钙质,促进骨骼和牙齿生长发育,都是需要家长们适当的为宝宝补充钙质的。
宝宝补钙吃什么好
1、牛奶
牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。
2、骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。
3、新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。
4、海产品
多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的.海产品,可以有效的给孩子补钙。
5、吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。
此外还应注意:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。
以上这些就是比较适合婴儿的补钙方法,妈妈们要注意,给宝宝补钙不仅要科学合理,还要适度适量,同时也要根据宝宝的体质来选择补钙的食物,与孩子的体质不适宜的食物就算钙质再好也不能给宝宝食用。另外,孩子补钙和成人补钙有很大区别,一定要选择适合孩子的补钙方法。
-
【精选】母亲节礼物的作文锦集8篇
在生活、工作和学习中,大家一定都接触过作文吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。相信许多人会觉得作文很难写吧,以下是小编精心整理的母亲节礼物的作文8篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。母亲节礼物的作文篇1每年的...
-
【推荐】心爱的礼物作文四篇
在生活、工作和学习中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。还是对作文一筹莫展吗?以下是小编整理的心爱的礼物作文4篇,仅供参考,欢迎大家阅读。心爱的礼物作文篇1记得我刚回郑州那会,我结交了几个好朋友,我喜欢和她们一起玩...
-
【推荐】礼物三年级作文300字9篇
无论是身处学校还是步入社会,许多人都写过作文吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那要怎么写好作文呢?下面是小编为大家收集的礼物三年级作文300字9篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。礼物三年级作文300字篇1今天爸爸下班回家后,他吃完饭喝了一些水就说要带我...
-
生日礼物的作文300字10篇
无论在学习、工作或是生活中,许多人都写过作文吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。怎么写作文才能避免踩雷呢?以下是小编整理的生日礼物的作文300字10篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。生日礼物的作文300字篇1“夏蕾,你的生日到...