经济师考试备考中如何放松自我
导语:在学习中我们要学会劳逸结合,给自己加压的工作难度太大的话,很容易会适得其反。下面是小编给大家总结的一些放松方法。
首先时间的把握很重要,要尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报。这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了。
1. 放松训练法
舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。环球网校建议您:磨刀不误砍柴工呦!
2. 难易适度法
对于那些已能熟练解答的`习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或者去雄鹰网校学员群里面跟学员一起沟通。难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。经常给自己奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。
3. 感官同用法
调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音,嘴里读考点,眼睛看课本,手在纸上写考点。效果不错环球网校建议您不妨体验一把。
4. 排除干扰法
先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止。这也是锻炼我们学习效率的一种很好的方法,建议大家可以试一试。
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