如何消除科目二紧张
驾照考试,对很多考生来说,除了平时练习的技巧外,心态是非常重要的。有的考生一驾车就紧张,脚抖、手心冒汗,心跳加速,然后忘记要领,导致发挥异常,直接不合格!有的考生心理负担太重,一次不过,担心补考也过不了,连睡觉都睡不着。下面我们一起来看看,欢迎阅读。
如何消除科目二紧张
1、考试前,如果很早就起床考试,建议冲一杯咖啡,提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力,巧克力也有提高注意力的功效。
2、如果是在冬天考试,建议外面穿保暖的大外套,里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张,难免会导致身体打哆嗦,从而使自己更加紧张。穿保暖一点,临考前脱下大外套,轻装上阵。
3、如果还是发抖,那么就深呼吸,吸气——呼气,连续三次。或者喝点热水,也能缓解等待考试时的紧张心情。
4、再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程,可以缓解紧张情绪。口香糖——考试必备法宝。
5、一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流,考试的时候也会一同出发,相互鼓励。
俗话说心态决定一切,做任何事,只要心态放平,做到不紧张,通常都会取得成功,所以,在驾考中调节心情尤为重要。如果你也紧张,那就试试上面的方法吧!
科目二考试准备技巧:
一、要早去厕所
进入候考大厅等待时,在身份证交上去之后,尽量立刻去厕所,首先可以缓解紧张情绪,而且早去厕所可以避免到通知考试的时候人不在,急匆匆赶回来,加剧心里紧张。
二、分散注意力
在候考大厅等待时,尽量闭目养神,不要过多的再考虑驾驶技巧神马的了,不要让没考过的学员消极情绪影响到你,要学会分散注意力,调整心态一定要自己冷静。
三、入场准备
一般驾校都是让学员排队等在入口处,这时最好别排第一位,因为一位会看到很多人垂头丧气的过来,也会听到考场里教练斥责没过的学员,会加重紧张感。个人建议排在5、6位,这样即听到教练叫名字,也不至于还没进场就直接看到失败的场景。
四、对号入座
教练叫名字了,把准考证拿过去,教练会在准考证上写上几道几车号,有的教练还会写上几车库,这时候先别忙进去,仔细看看库和车是不是一致,因为教练错库的情况也是有的,核对一下花不了几秒钟的。
五、情况观察
进入考场了,别急上车,可以先观察几秒钟稳定一下情绪。看看车的外观,一般来说就看看左车灯,看看轮胎胎气够不够饱,这个很重要。车胎气不太足那么刚靠带速可能不行要适当加油了。交接车时,如果有条件可以先问问刚下车的学员车况等信息。
六、上车准备
上车后先系安全带,切记!安全带要扯的'长一点,一定要让自己的脑袋可以自如的伸出窗外。然后赶紧试试点,把座位、后视镜都调整到平常在驾校学车的习惯位置。
七、准备起步
先不放手刹,挡位也放在空挡上,点一点油门,看看油门的软硬。然后放下手刹,挂一挡,慢慢抬离合,找一找半联动的点同时也试一下离合的软硬。最后呢,车子慢慢动了,把方向盘回直,放开双手,看看车子是不是走直线,若有跑偏,记住跑偏的方向,到时候纠正方向盘用得着的。
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