人力资源管理师考试考场技巧
平时的学习备考很重要,在考场上的发挥也至关重要,下面小编提供关于人力资源管理师考试的考场技巧,帮助大家在考场上稳定发挥水平。
考试考场心理调整
深呼吸法:深呼吸的要领是吸的时候要满,要深,吐的时候要慢,要吐长气。?
紧张肌肉法:通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来,可以和深呼吸结合起来,憋一口气,全身用力,皱眉,用力闭眼睛,咬牙,脖子用力地动,肩膀用力地压,胸部绷紧,大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力,至到这口气憋不住了,然后你慢慢吐气,一边默念“放松。放松”,特别是头部要多念几遍,“额头放松”,“头皮放松”,“面部放松”,“颈部放松”。全身从头到脚,经过充分紧张,最后达到全身放松。这样的练习平时要多做,经常做就可以掌握要领,到用的时候就可马上起到效果。
抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。
运用抑止法的具体方法是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,勿需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心冲冲,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑止。这时,考生可让思路象牧羊一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱因境,顺利迎考。
化简法:以往,有很多优秀的考生一拿到试卷,就先把简单的试题消灭掉,再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后,就能有效地稳定情绪,活跃思路,迅速提高反应能力。
睡眠法:有些考生一接到试卷,由于昨夜的睡眠不足,身体欠佳,或者因为怯场,导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上,休息3至4分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。
当然要真正解决过度的心理紧张,主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势,自己的实力,自己的长处。应看到你自己的基础很好,很扎实。人力资源管理师考试还有十几天就要考试了,相信各位考生已经做好了充分准备。小编提醒各位考生,要充分利用剩下的时间,注意休息,调整到最佳状态,在此预祝各位考生顺利通过人力资源管理师考试!
考试能用到的小技巧
小技巧一,开始答题的时候,不要从第一题开始答题。因为1-25题是职业道德题,所占的分值不多,一道题0.5分都不到,答案也比较模糊,会花费比较多的时间的,这样后面的题可能就不够时间了。所以,从第26题开始答,最后才来做职业道德的题目,不要因小失大。(很多人习惯是从第一题开始做答的)
小技巧二,答题的时候不要过于犹豫,很多考完的学员说自己有多题没有作答。因为总共考试时间才90分钟,有125道题目,平均做一道题分配的时间差不多40秒钟。
小技巧三,答职业道德题目的时候,不要想哪个才是正确答案,因为每个答案都是合理,说得通的,不要根据我们的生活常理去思考。要从人力资源的角度出发,也就是从人或者管人的角度思考,而不是从物或者管物的角度出发,因为你这是在考人力资源管理师,而不是考其他的资格证。
小技巧四,单选题目碰上不知道怎么选,而又不够时间思考的时候,全部选B或者C,因为据老师介绍,每次考试单选题目答案中B和C出现的频率是最高的,这也是出题老师的心理,假如出A多的话,一眼就看到A是正确的,那很多A后面的.选项岂不是白出了。
小技巧五,做多选题时,假如有些题目选择项有个别选项的你能肯定是错误的,而其他选项你无法确定是正确的,那就把那几个你无法确定的都选,把肯定的去掉。例如:你一眼就看出A选项是百分之百错的,而BCDE你无法确定,那就把BCDE都选上,因为反正你都不知道正确的是什么,蒙一把,避免漏选。假如遇上时间不够或者都不知道怎么选的话,那就全选,ABCDE。因为据老师介绍,每年考试的答案中全选还是占有挺大的比例的。要注意哦,多选题选项是ABCDE,不是中学时代的考试的ABCD,不要习惯性就勾选ABCD。
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