风寒感冒不能吃什么-怎样预防感冒2017
近期天气较凉,身边发烧、感冒的朋友多了起来,但是感冒了可不能乱吃东西,要知道吃什么好,首先要了解属于哪种感冒,今天我们要说的是风寒感冒,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。风寒感冒不能吃什么?下面是yjbys小编为大家带来的关于风寒感冒不能吃的食物的知识,欢迎阅读。
风寒感冒不能吃什么?
首先,感冒期间,无论风寒感冒还是风热感冒,都应该忌吃一切滋补、油腻、酸涩类的食物。如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
其次,风寒感冒者还应忌食寒凉食品。如柿子、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海等。
最后,风寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷饮,尽量不吃生冷的.食物。
怎样预防感冒?
1、保持适当距离
我们应与患者保持1米以上距离。
2、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,只有经常洗手的人才能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3、多喝水
大量的喝水一方面可以补充体内的水分,防治脱水症的发生。另一方面,大量的水可以将病毒从体内带走,有利于身体的恢复。
4、保证充足睡眠
美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。
风寒感冒的食谱
【姜丝萝卜汤】
配方:生姜25克,萝卜50克。制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。功效:祛风散寒解表。用法:每日1次,热服。
【葱豉汤】
配方:葱白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。功效:解表散寒。用法:趁热服用,服后盖被取汗。
【香菜葱白汤】
配方:香菜15克,葱白15根,生姜9克。制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。功效:发表散寒。用法:每日2次,连服2~3日。
综上所述,以上的食物都是风寒感冒所忌口的食物。多食或者误食往往不利于病症的治疗,有时反而会加重病症,需要注意。要不想感冒总是困扰,平时的预防必不可少的。
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