拉丁舞基本步法
小编根据大家的需要整理了一份有拉丁舞基本步法的内容,下面一起来看看拉丁舞的基本步法吧!
1)走步
前后走步,向前走时重心在前脚,身体随着前脚的迈出一起向前,幅度和速度相同;后退时重心在后脚,身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中,胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的一只脚,对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的那只脚呈脚尖着地状,脚尖绷直。其他,和普通走路类似。
2)方步
方步的节奏为2-3-&-4-1,与恰恰的方步基本一样,双脚分开与肩同宽,重心在右脚。“2”时,先左脚上正前方,完成一个“CHECK”,然后“3”时右脚蹬直,重心在两脚间更偏向前脚些。&时左脚经过右脚,“4”左脚到达左边原位,“1”时,重心迅速转移到左脚,右脚半脚掌着地。然后“2”右脚经过左脚向后撤出,“3”时,重心跟随右脚,左脚为半脚掌,&时右脚经过左脚往身体右侧迈出,“1”时右脚着地,重心由左脚转移到右脚。与其它步伐不同,方步不可以左右脚交换,必须左脚上步,右脚后退。
3)纽约步
也是呈现出左脚在右侧前方,上臂向左后上方打开的.姿态,然后回到原位。
4)定点转
和恰恰的定点转相同,也分为两个动作,在2-3-&-4-1一个节奏中完成。“2”时左脚从前方迈到身体右侧,“3”时身体向右后方旋转180度,重心转移为左脚,&时重心上到右脚,同时左脚经过右脚向身侧打回,“1”时重心转移到左脚。旋转过程中注意放松胯部,旋转时适当“留头”,即头比身体晚一点到达。
5)库克拉恰
这是伦巴基本胯形“立体8字胯”的扩大应用,每一个步子中,胯都要采用立体8字的基础。这个8字并非通过扭胯而得到的,而是通过重心得转移与左右脚和地面的作用而产弹力,这个力向上传输到放松的胯部而得到,此时腰部及上身呈肌肉紧绷的状态,并不随胯部的律动而摇摆。迈出右脚,身体重心向右移动,胯骨随重心向右前转动,到达极限后下压胯骨,转到中间时重心到达双腿之间,然后重心向左移动,胯骨随重心向左前转动,到达极限后下压胯骨,达到左后方时,右脚撤回合并。
6)手接手
节奏与前面步伐相同。标准姿势站立,“2”时左脚向右后方撤出,同时重心到左脚,然后“3”时身体面对原位置左手的方向,即逆时针旋转90度。然后&时向前迈出左脚,重心跟随,“4”是身体顺时针旋转180度,“1”时完成,重心到达右脚。
-
学习拉丁舞有哪些要求
拉丁舞是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。小编整理了学习拉丁舞有哪些要求,欢迎欣赏与借鉴。1、形体训练形体训练是舞蹈、电影、戏曲、戏剧等表演艺术专业必修基础课;大家都知道,舞蹈中的站立姿态是...
-
学习拉丁舞的小技巧
很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中,下面小编为大家带来了关于学习拉丁舞的小技巧,欢迎大家阅读,希望能够帮助到大家。1、手臂的局部练习“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手...
-
初学者拉丁舞如何练习旋转
通常在拉丁舞中,同一节奏内旋转的个数和速度是决定一个选手能力的重要指标。那么如何训练自己旋转的能力呢?初学旋转的人比较适合平转的基本训练:(以左转为例子,右转反向)1.场地要求:地面最好是不要太滑,最好是在地面有一条直线,并且在直线尽头和人眼水平的地方有一...
-
拉丁舞美腿步伐和注意事项
拉丁舞是一种比较狂乐的舞蹈,跳拉丁舞可以健身还可以瘦腿。下面是小编为大家带来的拉丁舞美腿步伐和注意事项,欢迎阅读。拉丁美腿步伐StepA:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。StepB:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左...