拉丁舞重心转换的方法有哪些?
大家在表演拉丁舞时,要掌握如何进行重心转换,下面yjbys网就给大家分享了关于跳拉丁舞时重心转换的知识。
体会拉丁舞中重心转换,可能会给拉丁舞的初学者带来一些困惑,而对于年龄比较小的孩子来说,理解重心这个词语有些困难。这里讲一个简单的练习,来体会重心转换的感觉,可以加在讲解重心时作为辅助练习。
先正常站立,脚尖外开90度。1时将左脚向左移动一步,膝盖向外弯曲,臀部下坐,上半身直立,身体在两脚之间。2时身体直立,朝左移动,重心在左脚上,右脚脚尖点地。3时膝盖弯曲,略下蹲,身体在两脚之间,脚跟落地,重力由两脚共同承担。4时身体直立到右脚上,左脚脚尖点地。5、6时继续下蹲,重心向左移动,右脚点地。7、8时回到并脚跟站立的姿势。下一个八拍右脚向右移动,体会从右到左重心移动的感觉。接下来1时左脚向前迈出一步,脚尖冲外,身体下蹲,重心前移,再下蹲,重心向后移动。同样重复右脚向前迈出,左脚向后迈出一步,以及右脚向后迈出一步后换重心。接下来是拉丁舞中的迈步专项训练,并脚站立。身体重心向前,右脚膝盖弯曲后小腿向前迈出,之后迅速伸直,根据脚尖、脚前掌、全脚掌的顺序落地,重心大部分在右脚上,左脚脚尖落地,两脚脚尖外开。这个迈步要在一拍以内完成,身体保持同样的`高度。同样练习右脚向右、向后的迈步,以及左脚向前、向左、向后的迈步。这样的训练顺序,会帮助初学者理解拉丁舞中重心转换的感觉。
注意事项
初学者
对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。
在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。
1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。
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