街舞单手倒立抓腿的练习方法
学习街舞,单手倒立抓腿这个动作我们要怎么练习呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧!
大致动作:单手倒立支撑,双脚以膝关节弯曲,然后另一只手抓住双脚,停留1.5秒左右
动作介绍:(右手做法)
首先当然要先学会倒立. 先做一个倒立,当身体即将达到平衡的时候,双脚以膝关节向前弯曲。把腰伸直,保持动作1.5秒以上,双脚按起来的方向落地,成功!
动作要领:
1.腰一定要伸直,这是很重要的,一方面会影响到动作的美观性,另一方面,要是腰没伸直的话,身体将会失去平衡点而落地或直接摔下来,左手也不可能再抓住双脚
2.双脚向前弯曲的时候不要太过快和猛烈,不然的话会带动整个身体向前倒
3.落地的时候要小心,不要撞伤脚趾头^_^
此外也可以这样做:直接以右手落地,双脚在抬起的同时以膝关节弯曲,左手同时抓住双脚 .但是这样做要维持动作的时间比较难,但观赏上来说还过得去
-
街舞动作的技巧练习
街舞跳起来比较简单,节奏感比较强,它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。以下是小编整理的街舞动作的技巧练习,欢迎参考阅读!1.风车首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的...
-
怎样练习街舞基本功
街舞是一项非常流行的舞种,我们会觉得跳街舞是非常帅气的。下面是小编分享的练习街舞基本功,欢迎大家阅读!怎么样练习街舞基本功呢1、规范动作,分步进行(1)初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面垂直,膝部挺直,被压腿脚尖...
-
霹雳舞的动作之四步、六步技巧
尽管霹雳舞看起来包含许多的复杂的动作,但是他们都是由基础的摇摆步、地板步衔接,加入复杂的技巧性的动作或定招,使整个舞蹈向更高方向发展。四步、五步就是其中的`动作。霹雳舞的动作四步、六步技巧:四步动作如下:(1)双手撑地,左腿向右平伸于右腿前;(2)右腿移动到左...
-
街舞技巧动作的练习
街舞的趣味性、丰富性、随意性,在有氧运动中能提高心肺功能,使压抑的神经和身体同时放松。下面小编和你分享街舞技巧动作的练习,更多相关信息请关注相应栏目!街舞是一种非常受欢迎的时尚运动,每一次它的出现,都是相当的吸引人的目光的,无论是华丽帅气的表演,还是健身的...