学跳钢管舞最基本的三个动作

钢管舞的性格与洒脱的舞姿就这样迅速成为了当代的一种时尚，一种健身，并且学会跳钢管舞的MM也变得十分的时髦，学跳钢管舞最基本的三个动作?学了钢管舞你就会知道的。

下腰：

1：首先你的`右手要紧紧抓住钢管，双腿要呈外八屈膝，左手插腰。

2：右手抓住钢管后，身体向后弯腰，右手紧紧抓住钢管往下滑，脚尖踮地。

倒管：

1：双手抓住钢管，左手在上，右手在下，右腿与钢管紧贴，左腿抬至90度以上，身体向后仰。

2：双手抓住钢管，右脚尖用力瞪起，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻。

3：双腿夹住钢管顺势往下滑，双手握住钢管往下滑。

飞管：

1：右手先握住钢管，右脚抬起贴近钢管，小腿扣住钢管下端。

2：右腿扣住钢管后，左脚发力，双手向钢管上方抓紧，往上滑动。

3：右手扣住钢管，左手有意识的抱紧钢管，左脚挨管，右腿伸直离管，身体弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。