肚皮舞骆驼式分解动作
任何舞蹈,基础动作是练习的重中之重,肚皮舞也一样。近期有学员在练习肚皮舞正骆驼和反骆驼基础动作时有些要领掌握不好,所以在此书面分解,希望大家能看到,多多练习哦!
一、正骆驼动作分解教学:
上侧圆胯;
动作要领:双脚并拢,身体自然站立,手臂打开,
后角胯(翘臀)屈膝准备→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翘臀)
四点慢慢连接,上身保持不动。
二、反骆驼动作分解教学:
下侧圆胯;
动作要领:双脚并拢,身体自然站立,手臂打开,
上角胯(凹肚皮)屈膝准备→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)
四点慢慢连接,上身保持不动。
注意:
上侧圆胯和下侧圆胯在练习时可以屈膝,待动作熟练后不要屈膝,双腿直立进行。
-
肚皮舞如何抖胯
肚皮舞的基本动作就是抖胯,初学者怎么学呢?来看肚皮舞怎么抖胯。小编为大家推荐的肚皮舞抖胯方法,快看一下吧~肚皮舞如何抖胯1、抖胯的练习1.1、步伐:一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行,一拍走一步。要有重心的转移,如右脚踏地,身体重心即在右脚,左脚稍稍离开...
-
男性跳肚皮舞有什么好处有哪些
肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,也许你认为肚皮舞是女人的舞蹈,你可就错了,男人跳肚皮舞,一样的性感,一样的健康!本文是小编精心编辑的男性跳肚皮舞有什么好处有哪些,希...
-
肚皮舞基本动作分解
肚皮舞很多人都想学,下面就是小编为您收集整理的肚皮舞基本动作分解的相关文章,希望可以帮到您,如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦!第一课肚皮舞基本动作1、跨的直线提沉(西米):西米英文原名Shimmy中文译为摆动,在肚皮舞显意为快速摆动。发力点:跨。运动轨迹:跨...
-
减肥瘦身的肚皮舞介绍
导语:时下,很多MM流行跳舞来减肥。跳舞不仅仅是一种有趣的运动,更有燃脂的效果。而肚皮舞与其他运动有所不同,它在燃烧卡路里的同时又能提升女性性感妩媚的魅力,更是一种放飞心情、自我修复的方式,下面和小编一起来看看吧!减肥瘦身的肚皮舞介绍关于肚皮舞澳大利亚福林...