samsara舞蹈分解教学
跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美随意,能培养一个人的意志力,也可使大脑想念力,创造力发挥到极致。下面是小编为大家提供的samsara舞蹈分解教学,望对大家有所帮助。
1.街舞能缓解肌肤老化速度
人体随着年龄的增长,各个器官开始老化,机能逐渐下降。肌肉力量的增长与消退和人的主观努力有着很大的关系,不论哪个年龄阶段的人,只要坚持正规的力量训练,肌肉力量就会一直保持或提高。不注重体质训练和运动,肌肉力量不仅会减退,还会造成肌肉萎缩、松弛等。长期坚持街舞锻炼和学习,可以使肌肤保持平滑、圆润、富有弹性,减缓老化速度。
2.街舞能调节神经系统、愉悦身心
经常进行街舞锻炼,能够提高中枢神经系统的技能水平,增强其募集、支配与控制能力,使反应时间缩短,身体更加敏捷,对外界突发事件有较快的应急能力。在街舞练习过程中,通过对练习内容的熟练和协调,能产生一种成就感和喜悦感,使身体放松,身心愉悦,获得能量释放时的快感。
3.街舞能对人的心理进行调节
现在,人们生活节奏不断加快,可能感觉到精神压力带来的沉重负担,心理有压抑的感觉。街舞的训练和练习,多以群体的形式出现,再配上轻快、舒畅的音乐。不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,这就营造了非常轻松愉快的'练习氛围。在练习的过程中,练习者充分展现自我,所涉及的肢体动作夸张、爆发力强,不像体操那样有规定的动作,而是让舞者尽情发挥,在再创作中拓宽表现空间,充分展示自己的风格,让街舞的特质淋漓尽致地发挥。街舞的趣味性、丰富性、随意性,能使练习者把所有的压力、郁闷抛在脑后,放松自己。街舞运动。就是要把生活和学习的压力尽情宣泄出来,达到心理调节的作用。
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