模特培训的基本知识

想做好模特，甚至成为一名出色的模特，在模特培训中基本知识的掌握至关重要。下面是小编分享的模特培训的基本知识，一起来看一下吧。

　　手型与手位

★对于模特来说手的姿势做的好，会在表演中收到意想不到的效果。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬，要能舒适的保持身体的平衡。

　　1.按手指

食指向前微弯，拇指应按在中指的中节指肚侧部，这种手型在模特造型中运用比较灵活。

　　2.亮掌手

手掌打开亮出手心，食指伸直，中指与五名指、小指并拢向上弯曲，这种手型在表演中最常见的'一种手型。

　　3.兰花指

手心朝上，中指与拇指挨近，造型就像兰花

　　4.双垂手

中指向前微弯，拇指应按在中指的中节指节部位。

　　5.开手

两臂张开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手型手心朝上。

　　6.正手插腰式

两手虎口朝上插腰。

　　7.反手插腰式

两手虎口朝下插腰。

　　8.背手贴腰式

手背贴后腰，要做的自然含蓄。

　　脚型与脚位

　　正脚位

两脚并拢，脚尖朝正前方。

　　分脚位

两脚分开，距离与肩同宽，脚尖朝正前方。

　　小八字步

两脚后跟并拢，脚掌分开成“八”字型。

　　丁字步

在小八字步型基础上形成的一种脚位，一脚靠在另一脚的脚窝处，重心在两脚上。

　　主力腿与动力腿造型

★支撑人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿

　　1.前脚虚步

右腿屈膝，脚尖点地，在左腿的正前方

　　2.后脚虚步

与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地，位置应在左腿的后方

　　3.掩膝步

左腿屈膝在前，掩住右膝，脚尖点地位于左旁。

　　4.一字步

左脚在前右脚在后，踩在一条直线上，脚尖朝正前方，

　　5.小踏步

右腿伸直在左腿后，脚尖点地位于右后侧。

　　行走训练

　　上台阶练习

脚向外小角度展开，曲膝内靠，步子平稳，节奏必须同平时表演时一致，走近台阶时步要停下来看路，上台阶后体会转体动作。(要防止步履上、下幅度太明显，避免出现拖踏的脚步声，走动时要确定身体姿态平稳，不要弯腰)

　　坐姿体位基础练习

　　基本腿

以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样，座的时候要保持头部向上和背部的正直，要保持手在身体的两侧，坐下后手放好，然后轻轻放松下身，应该以一种平稳的姿势向后滑，站起的动作要保持优雅的姿态;这是基本坐姿与基本站姿相似，两腿自然并拢，保持一定角度。

　　交叉踝

两脚前后交错

　　交叉腿

将一条腿放到另一条腿上，注意脚尖步要乱点。

★手的放置也很讲究，移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石，它为模特在台上展示出优美的体态打下基础