女子双打羽毛球技巧方法
生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。下面小编为大家分享女子双打羽毛球技巧方法,欢迎大家阅读浏览。
教练提醒
①进攻力量的不足会导致进攻威胁下降
②移动速度较慢导致错失良机
③配合不够默契影响水平发挥
④球路特点左右主动与被动
在业余女双比赛中,影响胜负的因素很多。小编在此也将几个常见问题列出来,与大家共同讨论。
1进攻力量的不足会导致进攻威胁下降
女双运动员的杀球力量不足是我们平时打球时能体会到的。和女运动员打球或者打混双的时候,我们进攻的时候一般会挑女队员打,有机会的时候会将女队员调动到后场让她进攻,并乘机反攻。而女队员的防守相对较好,在女双比赛中盲目的进攻不一定会取得好的`效果。进攻时机没有把握好,反而容易被对手反击。
解决方法
本身不具备大力杀球的能力,就要充分发挥出其他的技巧来弥补这方面的不足。
1、进攻时注意落点和线路的变化。
2、注意击球速度、节奏以及高低的变化。
3、注意多种技术的变化使用。在女双比赛中,纯粹的大力杀球的得分机会越来越少。
2移动速度较慢导致错失良机
1、后场进攻时先观察对手的防守准备姿势,如果对方采用反拍接杀准备,就果断进攻正手区域。
2、如果移动速度慢,可以采用击球变化打乱对手防守反击的意图,同伴的轮转补位也能使场上的空当缩小。
3、前场放网后应该主动封压中前场,尽可能不要后退到底线击球。从前场移动到后场属于单打的打球习惯。
4、前场放网时不需要做过多的细腻动作,搓球可以使回球质量提高很多,但也过早地暴露了回球意图,对手可以提前判断上网,进行抹、推或者挑高球。
3配合不够默契影响水平发挥
1、固定搭档在形成一套适合两人特点的打法基础上,要增加一定的变化。
2、加强自己的弱项练习,逐步弥补自己的不足。
3、适当地改变进攻方法,形成多套进攻组合。
4、比赛时被对手抓住的弱点线路,在练习过程中要研究出补救方法,或改进轮转方式。同时可以学习对手的球路,拓宽自己的打球思路。
5、训练中多和不同选手进行配合,以备比赛中的临时变化。
6、比赛一旦确定更换搭档,要立即和配合选手进行发接发习惯沟通,和轮换跑动线路设定,并在热身时进行演练。
7、比赛时多进行交流,以便快速适应同伴的打球习惯。
8、放松心态,积极跑动,在没有压力的情况下更容易发挥出水平。
4球路特点左右主动与被动
女双比赛既讲求整体配合,也要求两人能力相当、各有所长。如果在比赛中能有效地发挥出各自特长,同样可以达到限制对手、甚至以弱胜强的目的。
战术攻略
1、面对攻防较为均衡的对手时,最有效的得分手段就是积极封抢。
2、对应进攻威胁较强的组合时,要通过发接发将主动权控制住。
3、对应防守强的组合时,一定不能放弃进攻,要善于改变进攻的节奏和线路,打乱对手防守的习惯。
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