关于羽毛球的基本打法
羽毛球是一项室内,室外兼顾的运动,依据参与的人数,可以分为单打与双打,它们的打法也有些区别,面小编给大家介绍关于羽毛球基本打法的相关资料,希望对您有所帮助。
关于羽毛球的基本打法
1压后场底线
对羽毛球初学者来说,这是必须掌握的基本打法。它的特点是通过高球把对方拉到后场底线,使得对方回球不到位时大力扣杀或吊网前空挡。这种打法主要以力量制胜对方,也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线,同时也要有和对方进行后场对抗的能力。
2攻四方球控制落点
攻四方球是攻击对方场区的4个角落,以快速和准确的落点,调动对方前后左右奔跑,打乱对方阵脚,待其来不及回中心位置或回球质量较差时,向其空当部位发动进攻。这种打法,要求运动员本身具有快速、灵活的步法,稳健的防守,以及准确控制落点和强有力的.进攻能力。
3快拉快吊控制网前
这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是:以进攻性的平高球快压对方于后场两底角,而后突击吊球或劈杀引对方上网,再迅速上网控制网前,以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难,从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较全面的技术,能攻善守,步法、手法快速灵活,特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。
4后场下压,上网搓、推
这种打法的特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)的进攻技术,快速上网搓或推球取得前场攻势,使后场、前场的进攻紧密衔接,提高攻击的威力。
5守中反攻
这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球),这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于控制落点、球路,调动对方在移动中勉强进攻,急于求成出现失误,或给自己制造反攻的机会。那么,怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法,能在场区任何一个角落抢救来球,;守住对方的强攻;同时抓住有利的战机,进行出击。
打羽毛球的注意事项
1.降低羽毛球拍弦的张力(紧度):较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
2.选择甜区更大的拍形:所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。
球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
3.检查拍柄的大小:如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。
合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
4.检查球拍的硬度:拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。
拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。羽毛球拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。
5.注意击球的姿势是否正确:击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。
如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。
6.若球员较长时间不曾进行此类活动(较剧烈),那么,在恢复训练中,尽量不要剧烈运动,否则,第二天醒来就会感到全身或某些部位酸痛不已。
-
羽毛球的接、杀球技巧
相信很多小伙伴们都有这样的心魔:在对手杀球时惊慌失措,反应迟缓,技术动作变形,导致直接被对手杀死亦或是被对手杀球上网扑死。但是,不得不承认杀球的确是羽毛球中球速快、且具杀伤力的进攻性技术之一,但如果你没有掌握杀球技术,你的进攻手段就会变得单一。下面是小编...
-
羽毛球混双发球技巧
(1)发球站位发球的站位不同,对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。A、发球者紧靠前发球线和中线这种站位始于反手发网前内角,球过网后球托向下,不易被对方扑击。由于站位靠前,也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球,一般是发往前内角位球配合...
-
羽毛球单打界线规则
羽毛球比赛,单打、双打及发球的界限都有所不同。下面是关于羽毛球单打界线规则的内容,欢迎阅读!1、羽毛球单打与双打发球边界线(下图中有效区域的边框):2、羽毛球单打与双打除发球外的`边界线(下图中有效区域的边框):羽毛球单打比赛主要规则:1、在一局比赛开始时(比分0:0)或...
-
羽毛球拍空中捡球技巧
羽毛球拍空中捡球有什么技巧?打羽毛球时如果对手用力过度把球打出界,或者是对手的一个攻球你没接住,不可避免的要弯下腰去捡球,一场比赛下来,捡球的时间可能就会用去大半。楚天小编今天教给大家的用球拍捡球不仅仅是架势好看,也可以省去蹲下捡球的力气。对于一般球...