羽毛球的基本步法
知道打羽毛球有哪些步法讲究吗?下面小编为大家整理了羽毛球的基本步法,希望能帮到大家!
羽毛球击球移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。
运用这些方法,构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法:自中心位置到击球点的步数,一般用一步、两步或三步,这必须根据当时球距身体的远近来决定。
垫步
当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。垫步一般作为调整步距用
交叉步
左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一般在后退打后场球时后退得较多
小碎步
以小的交叉步移动的'称为小碎步。由于步幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用
并步
右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一步,称为并步
蹬转步
以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转步
蹬跨步
在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。它多用于上网击球,在后场底线两角移动抽球时也常采用
腾跳步
起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种:一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时,以领先的脚(或双脚)起跳,作扑球或突击杀球;另一种是对方击来高远球时,用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球
-
杀球 怎么掌握羽毛球双打杀球的节奏
导语:你们是否也这么觉得呢,球场上每一个扣杀感觉都是那么地炫酷,你是否也想和队友默契合作共同击杀对手,那么首先你掌握了双打中杀球的技巧了吗?我们一起来学习一下吧。杀球也是讲究时机的双打的杀球和吊球的使用,不是一成不变的。要根据对手的防守水平、你自己的...
-
初学羽毛球者如何正确握拍
对于初学羽毛球的人来说,该如何握拍呢,下面小编为大家介绍关于初学羽毛球者正确握拍的方法,欢迎大家阅读!初学羽毛球者如何正确握拍1、正手握拍法虎口对着拍窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧...
-
羽毛球单打界线规则
羽毛球比赛,单打、双打及发球的界限都有所不同。下面是关于羽毛球单打界线规则的内容,欢迎阅读!1、羽毛球单打与双打发球边界线(下图中有效区域的边框):2、羽毛球单打与双打除发球外的`边界线(下图中有效区域的边框):羽毛球单打比赛主要规则:1、在一局比赛开始时(比分0:0)或...
-
羽毛球防守反攻技巧
下面是小编为你带来的羽毛球防守反攻技巧,欢迎阅读。【挡直线】当对方杀直线时,挡直线;这样给对方上网的时间短,接着快速上网挡网。当对方杀斜线时,挡直线;反应留给对方的时间更短了,迫使对方挑后场。当对方处于进攻时,可以运用挡直线的方法,来限制对方凌厉的进攻态势,甚...