夏天轮滑注意事项
炎热的夏天,也挡不住热爱轮滑运动人的'一颗火热的心。下面整理了一些夏天轮滑注意事项,希望对大家有所帮助!
注意事项1
在炎热的夏季从事剧烈运动非常容易使人感到口渴,而且长时间在高温天气下活动还容易中暑。出门前,最好准备一些解渴降暑的饮品。 绿豆汤,老人们传下来的一款非常管用的降温解渴的自制饮品,它的特点是容易制作,方便携带。
注意事项2
夏天容易滋生细菌,在轮滑的过程中难免受伤。一旦受伤怎么办?这时候创可贴和云南白药就派上了用场。首先,用清水冲洗伤口,然后涂上少许云南白药用来止血,最后用创可贴保护伤口。这个简单方便的处理方法,可以让玩家最大限度的保护伤口不被感染。
注意事项3
避免长时间在阳关下持续轮滑,因为高温使人大量消耗体能,所以在轮滑的时候一定要注意间断运动,保持休息。
注意事项4
大量出汗后及时补充水分,从而保持良好的身体机能。
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