荟萃馆休闲体育
热门的文艺体育频道下的休闲体育栏目是专门为休闲体育知识方面有需要的你而设置的优质休闲体育栏目，我们免费提供休闲体育内容，最热门的休闲体育优质内容，最新的休闲体育内容知识，最全的休闲体育内容，因你需要休闲体育内容，所以我存在于休闲体育栏目。
-
![简单实用的户外攀岩技巧]( "简单实用的户外攀岩技巧")
简单实用的户外攀岩技巧
攀岩，素来就有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，虽然是由登山运动演变而来，却比登山运动更加富有美感、技巧性和冒险性，在世界范围内广泛流行。在攀岩的过程中，特别是新手们，常常会有各种抱怨：自己长得太矮或者力气...
-
![小学生跑步的正确姿势]( "小学生跑步的正确姿势")
小学生跑步的正确姿势
小学生经常跑步可以有效的提高身体素质，还可以促进身体的生长和发育。以下是小编为大家整理的小学生跑步的正确姿势，仅供参考，希望能够帮助到大家。小学生跑步的正确姿势：1、头和肩。动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对...
-
![初学者滑雪的注意事项]( "初学者滑雪的注意事项")
初学者滑雪的注意事项
作为滑雪的初学者，应该在第一次滑雪注意哪些事项?下面由小编为大家分享第一次滑雪的注意事项，望对大家有所帮助。滑雪最重要的装备是什么?除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。专家说。有些滑雪者要么自...
-
![户外登山八项注意事件]( "户外登山八项注意事件")
户外登山八项注意事件
爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，如果把握不好可能发生意外。所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意：1、注意因人而异爬山虽然是一项很好的健身活动，...
-
![滑雪时需要注意什么]( "滑雪时需要注意什么")
滑雪时需要注意什么
在滑雪时，我们必须要注意自己的装备，做好保暖工作。那么，滑雪时需要注意什么呢?下面小编就给大家讲讲这块。户外失温，是我们在高海拔，低温大风天气中滑雪可能会遇到的情况。那么什么是户外失温?户外失温能造成什么严重后果...
-
![排球运动基本特点和益处]( "排球运动基本特点和益处")
排球运动基本特点和益处
排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专...
-
![轮滑的技巧与练习方法]( "轮滑的技巧与练习方法")
轮滑的技巧与练习方法
轮滑是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感――担心摔跤。其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。初学轮滑者一定要有耐心...
-
![秋冬季骑行的注意事项]( "秋冬季骑行的注意事项")
秋冬季骑行的注意事项
长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。下面小编来给大家介绍秋冬季骑行的注意事项，希望对大家有帮助!一、手套鞋子的选择。手部脚部的保温十分重要。手指僵硬...
-
![轮滑的双轮旋转技巧]( "轮滑的双轮旋转技巧")
轮滑的双轮旋转技巧
上身放松保持平衡，肩不要向上耸，开始求稳不能求快。提高双脚尖的把控能力，在练习时也应该注意腿是弯曲的。原地旋转中，双脚尖较难，比较容易的是脚跟脚尖无论是哪种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够;二是身体要平...
-
![秋季钓鱼技巧有哪些]( "秋季钓鱼技巧有哪些")
秋季钓鱼技巧有哪些
导语：钓鱼现在是很多人最喜欢的休闲运动之一了，特别是秋季，秋高气爽的天气让人体特别的舒适，鱼儿也会比较活跃。那秋季钓鱼技巧有哪些呢？下面就由小编为大家介绍一下吧！1、掌握秋季鱼类吃食的技巧经过夏天暑热之后，到了秋季，...
-
![不会游泳的人可以潜水吗]( "不会游泳的人可以潜水吗")
不会游泳的人可以潜水吗
潜水一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，它与游泳有什么不同呢?那么不会游泳的人可以潜水吗?1、不会游泳的人可以潜水吗不会游泳可以潜水,只要准备好装备就可以。因为潜水和游泳一...
-
![全球九大蹦极户外胜地推荐]( "全球九大蹦极户外胜地推荐")
全球九大蹦极户外胜地推荐
蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。那么，下面是小编为大家分享全球九大蹦极户外胜地推荐，欢迎大家阅读浏览...
-
![踢毽子的脚法介绍]( "踢毽子的脚法介绍")
踢毽子的脚法介绍
踢毽子是中国传统的健身项目，它的运动装备较为简单，方法易学，是很多青少年选择的娱乐项目。踢毽子的好处不仅可以促进骨骼增长，还可以强健身体，今天就向大家介绍一些踢毽子的技巧以及其他的运动常识。一起来看看吧。踢毽子...
-
![最科学的跳绳方法]( "最科学的跳绳方法")
最科学的跳绳方法
跳绳是我们小时候常做的一项运动，可是长大后却又抛弃了这项运动，认为这是小孩子的游戏，其实并不是的，跳绳是一项非常好的健身运动，它半个小时就可以消耗300千卡热量，对减肥也有着非常好的效果，那么下面小编就带你一起领略跳...
-
![慢跑后的拉伸运动怎么做]( "慢跑后的拉伸运动怎么做")
慢跑后的拉伸运动怎么做
慢跑是最有效的锻炼全身的方法，慢跑完之后需要做拉伸运动的，下面小编来介绍慢跑后的拉伸运动怎么做，欢迎大家阅读!1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿...
-
![老年人适合做什么户外运动]( "老年人适合做什么户外运动")
老年人适合做什么户外运动
老年人经常到户外运动，这样有利身心的健康。所以接下来小编为你介绍老年人适合做什么户外运动。老年朋友可以看看下文哦。1、老年人适合的户外运动之慢跑慢跑比散步强度大,消耗能量多,能加速血液循环,促进新陈代谢,增...
-
![轮滑基础技巧方法]( "轮滑基础技巧方法")
轮滑基础技巧方法
在直排轮中算是很重要的基础，许多的技巧都是靠左右压刃才做的出来。脚的内侧为内刃，外侧则为外刃。下面是小编为大家分享轮滑基础技巧方法，欢迎大家阅读浏览。(一)压刃在直排轮中算是很重要的基础，许多的技巧都是靠左右压...
-
![蹦极的种类以及注意事项]( "蹦极的种类以及注意事项")
蹦极的种类以及注意事项
蹦极是一项备受冒险者欢迎的极限运动，那么蹦极的种类有哪些，蹦极有什么注意事项呢?以下就是小编为大家介绍蹦极的种类和注意事项，欢迎大家阅读!什么是蹦极?蹦极也叫机索跳，广州人称为“笨猪针”或“笨猪跳”。高空弹跳蹦...
-
![学轮滑的技巧与练习方法]( "学轮滑的技巧与练习方法")
学轮滑的技巧与练习方法
轮滑是一种时尚的休闲运动，吸引了很多人学习轮滑，下面小编为大家整理了学轮滑的技巧与练习方法，希望能帮到大家！（1）前外弧线以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在...
-
![冬天登山要注意哪些事项]( "冬天登山要注意哪些事项")
冬天登山要注意哪些事项
在冬季登山比起其他季节来，多了很多的乐趣，但是在乐趣和白雪皑皑下面却隐藏了更大的危险性。那么，冬季爬山注意事项有哪些?冬季爬山注意事项之一就是要注意难度和强度。今天小编为大家总结了一点冬季爬山注意事项，希望这...
-
![蹦极有什么技巧]( "蹦极有什么技巧")
蹦极有什么技巧
年来蹦极作为一项刺激而新鲜的户外运动深受很多年轻朋友的喜爱，那么大家知道蹦极有什么技巧呢?下面一起来看看!蹦极有什么技巧1、绑腰后跃式这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下,这是弹跳初学者的第一个规定基...
-
![拉丁舞练习旋转的方法]( "拉丁舞练习旋转的方法")
拉丁舞练习旋转的方法
拉丁舞初学者练习旋转的方法通常在拉丁舞中，同一节奏内旋转的个数和速度是决定一个选手能力的重要指标。那么如何训练自己旋转的能力呢?下面和小编一起来学习下面的方法。拉丁舞初学者练习旋转的方法第一步：初学旋转的...
-
![如何快速钓上大鱼]( "如何快速钓上大鱼")
如何快速钓上大鱼
导语：钓鱼现在已经成为一种高品质的休闲养生运动，很多人喜欢在放假期间出门钓鱼，很多新手也愿意尝试这门高尚的运动，那要如何快速钓上大鱼呢？下面就由小编为大家介绍一下吧！有经验的钓者都是钓早晚而不钓中午夏季是鱼类食欲...
-
![跑步不粗腿的正确姿势]( "跑步不粗腿的正确姿势")
跑步不粗腿的正确姿势
可以说跑步是成本最低也最切实可行的运动方式，但有些女性会担心跑步后小腿会变粗，其实这是不正确姿势造成的。来看跑步不粗腿的正确姿势吧!1、跑步不粗腿的正确姿势是什么在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地...
-
![山地车骑行注意事项]( "山地车骑行注意事项")
山地车骑行注意事项
一般山地车最大的特点是它有优秀的前叉避震器以及高品质由钢﹑铝合金或碳纤维打造的车身。下面由小编为大家分享山地车骑行注意事项，欢迎大家阅读浏览。一、先是做好心理准备确定下旅行的目的和目标，树立坚定的信念，路再长...
