形体训练中常见的问题
1.节奏感差,动作与节奏不合拍。
舞蹈中出现这种问题的学生大多缺乏节奏意识。如何解决这个问题呢?可以选择节奏感明显的音乐,先学会喊拍,然后将动作和着拍子慢做,待动作熟练合拍后,再逐渐恢复至正常速度。在平时的训练中,一定要学生养成心里数拍的习惯。平时经常聆听一些不同节奏的音乐,并用最简单的肢体动作跟着打节奏,或者做些节奏练习,这样就会大大提高人的内心节奏感。
2.动作有气无力,软绵绵。
问题出现原因在于学生缺乏内在力量支撑的意识。针对这种问题,可安排学生双手各持一个2斤左右重的物体,然后分别放在不同的手臂位置去感受不同位置,手和手臂所要付出的力,最后拿走物体,做无实物同样的练习,慢慢找回持实物时的用力的感觉,体会力的源头,逐步形成内在力量支撑的意识。
3.身体笨拙,动作僵硬。
出现这种情况,往往是学生没找准用力点或用力过猛。这时,就要特别注重学生身体局部的训练,让其充分了解自己的身体,逐渐达到自由操作自身脊椎的每一部分、每一块肌肉的.目的,然后再在将来的训练过程中找到身体放松和松弛的感觉与状态。
4.动作不到位。
出现这种情况的学生大部分缺少动作的延伸意识。针对这个问题,在训练中,可以多指导学生做拉伸性的动作练习和对抗练习,并在稍缓的动作过程中感受肢体的延伸感觉和内在对抗力量,体会动作力量与气息控制之间的配合,逐步解决动作不到位的问题。
5.动作平淡,毫无表现力。
这是由于学生缺少与动作结合的内心情感。在训练过程中,要不断启发和引导学生注重内心情感的体验。在舞蹈训练时,可指导学生在心中哼唱音乐的旋律,逐渐让身心融入音乐的情境并慢慢开启心灵的想象之门。
形体训练不是外部技能的模仿,机械化地使用教材,要真正解决实际问题,让学生掌握形体运动规律,形体运动的方法,学会用内在意识、气息、力量合理地控制肢体,这样才会逐渐达到形体训练的目的。
以上是小编为大家整理好的有关形体培训的知识,希望对大家有所帮助!
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