对打击球时的小技巧
小编最近在参与快易网球活动的时候,总是会发现新手球友在打固定球的时候,动作都很标准,但是当与其他人对打甚至是在对抗的时候,总会显得举足无措,完全忘记了练习的动作。
手足无措无非是动作还不熟练,心中也没有一个明确的回击步骤,导致了 动作上的混乱。其实只要注意以下几点,你会发现面对来球的时候会从容的多。
对打击球时的小技巧1. 击球准备动作:双手持拍,重心向前,随时准备接球。
2. 辨识来球:永远不要在球场上盲目的跑动,就算是纳豆也是体力有限的。所以当对方击球的瞬间,应该迅速辨识来球。来球的高度,来球的深度,来球的速度与角度,甚至来球的旋转。这些因素都牵扯到你脚步的移动。
3. 脚步移动:当辨识来球后,身体迅速做出反应,向来球移动。当然根据不同的来球,脚步的移动也是有多种的。
4. 稳定站位击球:想要击出有质量的球,全靠手臂的力量是远远不够的'。其实网球击球更多的是靠腿的力量和身体的扭转力量,想要很好的发挥这些力量,首先就要学会在击球时脚底要站稳。
5. 回到有利位置:一般来说回球后,球员应当回到底线中心点位置,这是因为你不知道对方的再次回击是否打向你的左边还是右边,所以回到中心点才方便回球。当然,如果你发现回击后比较适合上网拦击,那也可以直接跑到网前准备。
-
如何预防网球肘的妙招
网球肘是过劳性综合征的典型例子,新手在学习打网球过程中,要尽量避免,那么该如何避免呢?下面就一起来看看吧!一、热爱网球必知防治网球肘妙招该病与职业有关,多见于需要反复的,用力的,以手、腕活动为职业的,尤其是频繁地旋转前臂者,如网球、羽毛球、高尔夫球运动员、小...
-
如何减轻网球肘的疼痛呢
导语:打网球的朋友们都知道,网球肘肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。因此作为网球爱好者,怎样减轻网球肘病呢,请阅读下文相关治疗方法。1.非手术治疗(1)休息避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,...
-
入门网球拍什么牌子好
导语:打网球的人都知道,往往一副好的网球拍用不了多久,就会出现球拍框断裂或出现裂纹。如果继续用下去的话,就会出现彻底断裂的现象。而入门网球拍什么牌子好呢?下面由小编为您整理出的相关内容,一起来看看吧。(一)入门网球拍什么牌子好初学者的话选购、配齐必要的网球...
-
网球接发球规则
网球是一项优美而激烈的体育运动,小编特地为大家整理了网球接发球规则,仅供参考!【球场】网球场上那些线都是什么意思?看了下面这张图你就知道了【发球】参赛选手站在球网两边,其中一名(或一组)选手为发球手,另一位(或一组)则是接球手。一局比赛结束之后交换发球权。发...