跆拳道实战中的五个坏习惯
练跆拳道的你,经常打实战吗?你有没有发现,自己的单项技术并不差,身体素质也不弱,但一到实战中却总是处于下风呢?YJBYS小编为大家盘点了跆拳道实战中的五个坏习惯,你应该好好反思自己是否存在这样的坏习惯。
1,有勇无谋,耗费体力
仗着自己体力好,一上来就噼里啪啦一顿进攻。对于实力比你差很多的对手来说这招还是管用的,可如果你面对的是实力相当或强于你的对手,你就只有吃亏的份了。对方完全可以以静制动,通过你的盲目进攻观察你的特点及弱点,等你体力耗得差不多了再伺机进攻或反击得分。
正确做法
因人而异,先通过观察、试探等方式了解对手的特点,同时保存体力,抓住机会后用合适战术得分。
2,过于胆怯,不敢进攻
跆拳道是一项搏击运动,勇敢与气势非常重要。当面对比你强甚至实力不如你的对手时,气势不够可能就让你先输掉一半。你不可以鲁莽,但不可以没有气势,你的姿势、眼神与喊声无一不与你的胜负相关。
正确做法
把自己想象成一个伺机待发的勇敢雄狮吧!用你雄健的体姿、犀利的眼神与勇猛的叫声先震住对方再说!
3,以己之弱,对敌之强
跆拳道实战不是硬碰硬,技巧相当重要。可有的人却分不清状况,总喜欢以卵击石,结果自然是惨败无疑。比如你身高不如对方,却总喜欢与对手打开距离,你动作慢,却总喜欢抢攻。这样的例子还有很多,大家可以自己总结。
正确做法
每个人的身体条件不一样,技战术特点也不一样,以己之长,克敌之弱才是王道。如果你有身高不如对方,就尽量与对方贴身打,让对方身高腿长的优势发挥不出来;对方如果特别喜欢进攻,你就多“激”他,让他先耗尽体力再伺机进攻得分;对方如果比较狡猾喜欢打反击,那你就多用假动作引出他的进攻,再看准他的空档反击得分。
4,不顾场地条件,满地飞
跆拳道比赛场地面积是有限的,而且不像拳击等场地有绳索围着,很容易打出边界,而出界就会被警告。如果你在进攻或防守时目无边界,或者不善于利用场地优势,丢了分都不知道怎么丢的。
正确做法
你不是在荒野中比赛,在有限的场地上你要绕着对手打,而且要利用场地特点尽量把对手逼到边界,让对方产生心理负担而不敢盲目动作。而如果当你被逼到边界时,也不要惊慌,多采用左右步伐迂回到对手后面,化险为夷。
5,心理素质差,该出手时不出手
有的.选手在得分与对方持平而时间将尽时,或者当对手频频反击得分时,就开始害怕失误,害怕对方得分;或者在自己微弱领先时,害怕丢掉胜利果实而不敢进攻,进入消极状态。这都是心理素质差的表现。
正确做法
该出手时就出手,不该出手绝不出手。你要知道,当你产生这种心理时,对方可能也有这种心理。不要因害怕失分而畏首畏尾,你应该冷静地判断局势,果断做出反应。有时胜负就在最后一秒的关键一搏。
-
跆拳道腿部标准动作
导语:跆拳道的腿部动作非常重要,那么腿部动作的要点有什么呢?让我们一起了解一下吧!跆拳道腿部动作要点1.前踢:右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达...
-
跆拳道运动的基本腿法
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。下面是小编为大家整理的关于跆拳道运动的.基本腿法,欢迎大家的阅读。跆拳道基本技术之横踢要领动作规格:右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关...
-
女子跆拳道防身术技能
女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。那么,下面是小编为大家整理的女子跆拳道防身术技能,欢迎大家阅读浏览。(一)女子防身术动作方法1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很...
-
练习跆拳道有哪些好处呢
跆拳道是我们生活中很常见的一个项目,而且也已经成为奥运项目之一,大部分的人们还是非常喜欢跆拳道的,但是还有一些人们对于跆拳道并不是十分的清楚的,更不晓得练习跆拳道的好处了,不知道跆拳道好处的话,就不会积极的去练习的,其实练习跆拳道好处是相当多的,那么练习跆...