训练跆拳道发声
一、结合跑步时练习发声,先使自己慢慢的养成跑步时发出声音,根据跑步时的节奏有规律的发声。如发出“哈;哈;哈哈”的声音,不但可以练习发声,还可促进气体交换,更好的激发运动潜力。
二、结合动作练习发声,每个动作都有其自己的动作轨迹,所以,每个动作的时间差就不相同,结合的发声也就不尽相同。如横踢,此动作是非常刚猛有力的,配合的发声应该是很干脆有力,如“啊才”。如双飞动作,它是有两个横踢快速连接而成,配合的发声也应该是快速的连接,如“啊——啊”这样慢慢的结合训练会有很好的效果。这两个动作所配合的发声是从动作的快速完成中体现的。还有其它动作与发声的配合也是根据快速完成及击打范围所表现的.,在这里也就不统一讲解了。
三、结合实战来练习发声,上面谈到发声和动作技术一样,也有一定的战术。在实战中训练自己的发声不但可以加强了难度,还可以对比赛时有更好的实践作用。实战中以动作配合发声,或以虚虚实实的发声来加强自己的动作配合,会有很明显的不同。
-
跆拳道自学方法
跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。下面是小编整理的跆拳道自学方法,欢迎来参考!跆拳道最注重的就是腿法,所以如果想使自己的腿法更加灵活,动作更加...
-
跆拳道运动的基本腿法
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。下面是小编为大家整理的关于跆拳道运动的.基本腿法,欢迎大家的阅读。跆拳道基本技术之横踢要领动作规格:右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关...
-
跆拳道的健身招数
跆拳道不仅是一种防身术,还成为了一种广大群众健身的时尚潮流。那么跆拳道的健身招数有哪些呢?来看看小编的介绍吧!招术1.上防手刀-防守招式双腿前后相距一步远,前腿与后腿的膝部弯曲,腿尖向前,后腿尖向外打开呈90度角。一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手...
-
跆拳道的初体验随笔
最近,妈妈给我报了一个跆(tái)拳道班。整天拳打脚踢,多累啊!我有点不情愿。可妈妈不南分说地把我“拎(līn)”了进去,我只好乖乖“就范(fàn)”。課程开始了,教练先教授了我们一些基础动作。我尝试着比划了几下,教练对我的动作进行了纠(jiū)正。感觉还不赖(lài)!接着,教练教我...