练习跆拳道的好处
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打),“拳”(指用拳击打),“道”(指格斗的艺术和一种原理),现在已经成为了竞技体育运动的一个比赛项目。那么,练习跆拳道的好处有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧!
练习跆拳道的好处健体
跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智
跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
育心
跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。
知礼
跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的`敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。
跆拳道分几级几段
1、跆拳道带
跆拳道的道带主要有十一个级别,初学者的道带为白色,最高级的道带为黑色。跆拳道的道带颜色分别是白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。级别由白色往后逐次递升,以黑带为最高终止。同时在这些带后又划为分几级几段,黑带后以段位划分,其余带后皆是以级位划分。
2、级位段位
跆拳道的道带颜色后又是如何划分级位段位的呢?在跆拳道道带白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带的级位从10级逐渐降低到1级,简单来说就是带的级别越高级数越小。与其他带不同之处在于,黑带以段位区分,段位越高则段数越大,从1段最低开始到9段为最高终止。
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