实用的乒乓球小技巧
乒乓球能锻炼人的灵活性和耐力,健身不妨选择打乒乓球。那么乒乓球运动都有哪些小技巧?以下仅供参考!
用:重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。
用“迎”的手法把球拉得更爆
用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。
向前的基础力量的产生的问题,就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。
(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。
左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。
这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的'前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。
像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。
“照着来球收小臂”
“照着来球收小臂” 手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。
业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和路。
反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,以至于敌不过直板的推挡。
还有,我觉得很多横板战位离台过近,影响了正、反手的转换。
其实也是由于站位远了反手的问题。
所以练好反手是打好横板的关键,而肘的控制相当重要。
得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。
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