篮球抛投投篮技巧图解
导语:篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。以下小编为大家介绍篮球抛投投篮技巧图解文章,欢迎大家阅读参考!
![篮球抛投投篮技巧图解 篮球抛投投篮技巧图解](https://i1.huicuiguan.com/26605f6783c2fa/673e13/266148728e/673e133fd292b6.jpg)
控制好脚步。
跑投最常用的是三步上篮式跑投,一定要控制好你的脚步,想跑投时,突破后抱住球迈出两步,第三步就要跳到空中了,接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮,在跑动中只要抱住球最多再跑两步,否则就是走步违例了。
出手速度要快。
跑投时,出手速度一定要快,因为不是正常的投篮,所以不用做出标准的投篮姿势,为了防止对方封盖,一定要加快出手速度,突破后随即把球抛向篮筐,不要犹豫,否则就失去了最佳抛投时机。
提高出手的高度。
在抛投时,要尽量向高处抛出篮球,可以用单手把球高高举起投篮,以提高出手的高度,这样不仅能增加投篮的命中率,而且能防止被封盖。篮球运行的弧度越大,落入篮筐的机会就越高,即使砸到篮筐边,蹦几下也很有可能进筐。
抓准出手的时机。
想进行跑投时,不能强行投篮,否则容易被对方封盖或阻挡,影响投篮命中率。应该先晃过防守人员后,接着突入内线进行跑投。或者是接到队友的.传球,看准内线的空当后,迅速冲进内线跑投。
把握合适的跑投投篮距离。
跑投一般多在正面或者侧面,距离篮筐在2米左右,这个距离跑投的命中率很高,如果再远会增加投篮难度;再近就容易被高中锋封盖了。如果到了篮板地下,可以直接进行打板上篮了,这样比跑投的命中率要高很多。
跑投时手腕、手指要柔和。
跑投时,手腕、手指用力要柔和,手腕要轻轻的抖动,尽量让飞出去的篮球有些回旋的余地,这样篮球落入篮筐时非常顺畅,即使砸到篮板或边框,篮球蹦蹦跳跳也能进筐。
实况足球8传中技巧
足球传中都有哪些技巧可言呢?以下是小编整理的实况足球8传中技巧,欢迎参考阅读!带球:停球:接球时长按R2。单车:带球中两次R2。牛尾巴:带球中三次R2。反式牛尾:带球中4次R2。45度大趟:带球时,按住加速,然后按R2+45度方向。中速盘带:带球时,按住R1+R2+方向,带球速度介于慢速与...
打羽毛球常见误区与技巧攻略
羽毛球一直是人们健身喜爱的运动,也有很多人会认为羽毛球简单没有技法可言,这是非常严重的错误思想,那么,打羽毛球禁忌有哪些呢?打羽毛球的几个常见毛病1、等球站姿当球在对方场地时,在等待对方回球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。但是因为前后站时,人更容易启动...
篮球花式过人技巧
篮球的过人技巧,对于热爱篮球的朋友们来说,那是必须要知道的,那个篮球有哪些过人技巧呢?下面是小编为大家整理的篮球花式过人技巧,希望对大家有所帮助!1、蝴蝶穿花步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开...
篮球中防守技巧图解
篮球中的防守是比较关键的,往往是到比赛最后的关键时刻,如果防守成功就意味着胜利了。下面是小编整理的篮球全场防守战术图解,欢迎来参考!摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。抓准防...