2017户外潜水注意事项

由于潜水呼吸是经过压缩的空气，氧分子通过血液的流动能更好地渗透到皮肤中，加快皮肤的新陈代谢，从面而达到美容肌肤的效果。下面是小编为大家分享2017户外潜水注意事项，欢迎大家阅读浏览。

　　一、潜水安全须知

1、健康状况良好，6岁至60岁均可参加。

2、会游泳、不会游泳的人都可以参加。

3、酒醉后不能从事潜水活动。

4、患有心脏病、气喘、高血压、中耳炎的人不能参加潜水活动。

5、潜水时千万勿用耳塞。

6、遵循与教练同行制。

7、眼睛近视可选择与您近视度数相近的潜水镜。

8、潜水时必须要掌握的几种手势语言：OK、上升、下潜、不舒服、有毒生物、请勿触摸。

9、学会反压法。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，疼痛感就会消失。反压法：从面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸气，听到“pop”声，空气灌入耳管，反压成功。或做咽口水动作，也可以使耳压平衡。

　　二、初次潜水的注意事项有哪些

初次体验潜水给我们带来新鲜、好奇、刺激和神秘，同时也带来少许恐惧和紧张。 初次下水的朋友们可千万要注意了：

　　1、检查器材

潜水前万不可马虎的重要环节。首先自己组合器材，仔细检查之后交同行的潜水伙伴确认。为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。双方相互检查对方的潜水器材，安全更有保障。

背上器材，同潜水伙伴一起走入海水，当水深及腰时，站定，先戴上潜水面罩，随后套上脚蹼。穿脚蹼时相互倚靠对方的肩头，可保持身体的稳定。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续走向海中。取“身子后转擦地而行”的'方式，意在防止因脚蹼的不便而绊倒。同时应观察背后有无海浪袭来或是否存在障碍物。

　　2、入水

确认一应器材准备妥当之后即可入水。入水的方式有陆地入水和船上入水两种，船上入水又分坐于船侧，身子向后倒入水中和身子向前跃入水中等两种方式。

　　3、下潜

行至预定的潜水地点后，双方面对面站定，相互明确表示“准备齐妥”的“OK”手势，然后大拇指向下比划，发出“下潜”的信号，沿海底的自然坡度逐渐潜入海中。首次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。

下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。

“释放”耳孔中的压力，是下潜时另一重要注意事项，不然耳孔会感觉疼痛。方法是捏住鼻子以嘴吸气，然后闭住口鼻出气，此时耳中会感到“噗”地一声，似有东西穿出。水压随深度变化，故耳孔压力的释放应时时进行。

　　4、水中移动

下潜到一定位置，即可随心四处移动。游水时，身体昼保持水中姿势，呈流线型。为减少体力消耗，应有规律地、缓慢但幅度较大地摆动脚蹼，不必紧张，平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，可在浮力调节器里输入少许空气。密切注意周围的动静，频频同潜水伙伴交换信息。

　　5、浮起

潜水结束后开始上浮的动作，首先以手势告诉伙伴准备上浮，得到对方的确认后，排出浮力调节器的空气，缓缓上浮。此时应注意，一是上浮途中不可停止上呼吸，另一是上浮速度必须缓慢，否则有可能因水压的变化引起潜水障碍。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气，以保持浮力，并换成通气管呼吸。

　　6、上岸

浮出水面后游向岸边，至水浅处站起，按下水时的同样要领，取倒退的姿势双脚擦地行至陆地。上岸后须做好潜水记录。

如果想更好地体验潜水的乐趣，认真听好下水前的理论知识是非常重要的。初次体验潜水的人，在潜水时会遇到的一些困难，希望对即将要来体验潜水的朋友会有所帮助。

　　三、潜水的益处

1、 提高并改善人体的心肺功能，增强主要肌肉群的力量。

2、 健身、美容。由于潜水呼吸是经过压缩的空气，氧分子通过血液的流动能更好地渗透到皮肤中，加快皮肤的新陈代谢，从面而达到美容肌肤的效果;由于人在水里消耗的热量比陆地上大，因此，潜水运动也成为减肥健身的好办法。

3、 磨练意志，培养团队精神。潜水能够锻炼人的心里素质，让人学会如何面对陌生环境，增强处理危机和突发情况的能力。潜水员和潜水教练无论水平有多高，都必须严格遵守潜伴制度，不能单独潜水，潜伴之间必须相互照顾和帮助。